仰卧起坐是一种锻炼腹肌的运动，可以帮助加强腹肌的力量和耐力。它可以帮助塑造腹部线条，但不能直接减掉肚子上的赘肉。减掉肚子上的赘肉需要综合的锻炼和饮食控制。练习仰卧起坐只能帮助修复和加强腹部肌肉，降低脂肪需要进行全身的有氧运动，如跑步、游泳等，并配合节制饮食，控制热量摄入。综合这些努力，才能有效减少肚子上的赘肉。
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