论体育怎么影响一生及上学阶段体育课的重要性

内容摘要：体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域，随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。本论诠释了体育

怎么影响一生及上学阶段体育课的重要性。

关键词：体育锻炼、体育运动、意志品质、体育教学

根据网上调查发放的200份问卷，收回的资料来看。在调查的人群中，18岁以下的共60人，18-30岁的共48人，30-55岁的共67人， 55岁以上的共25人。

（一）在校青少年的体育运动现状与分析

在接受本次调查的人群中18岁的青少年共60人，他们是所有年龄段中最活泼好动的。调查显示：喜欢体育运动的占81.67%，比较喜欢的占15%，不喜欢的占3.33%。由此可见，青少年喜爱体育运动，他们对体育运动有较高的热情和充沛的体力，愿意参加自己喜欢的体育运动。

由于青少年的学业负担太重和自身压力太大，一天中能自由支配的时间也大多只有1-2小时，其中能用与体育运动的时间则更少。于是，只好利用课间、体育课外活动或假期等时间来进行自己喜欢的运动项目，他们大多都没有为自己制定体育锻炼计划，体育锻炼的随意性较大。

（二）都市青年体育运动现状况与分析

在接受本次调查的人群中18—35岁的共48人。调查显示：喜欢体育运动的占41.67%，比较喜欢的占56.25%，不喜欢的占2.08%。可以看出，这一年龄段的人群，对体育运动的兴趣低于在校青少年。在这一部分人群中，他们一天中能够自由支配的时间也集中在1-2小时，而且大多都没有为自己制定运动计划 （三）都市中年人体育运动现状况与分析

在接受本次调查的人群中36—55岁的共67人。调查显示：喜欢体育运动的占19.4%，比较喜欢的占68.66%，不喜欢的占11.94%。对于36-55岁的人来说，家庭和事业都以基本稳定下来了，到了这个年龄的人，一方面是由于工作繁忙，又要照顾家人与孩子，压力与负担都较重；另一方面是因为目前社区的体育设施较少，调查显示，这一人群能够自由支配的时间在1-2小时之内，大多没有为自己制定运动计划。 （四）都市老年人体育运动现状况与分析

在接受本次调查的人群中55岁以上共有25人。调查显示：喜欢体育运动的占24%，比较喜欢的占68%，不喜欢的占8%。这一年龄段的人，卸下了肩上的担子，开始享受天伦之乐

了。但由于刚从工作岗位上退下来，对退休后的生活还不太习惯，因此生活还不是很有规律。这一年龄段的人对自己的健康状况的关注程度比其他人群要高，基本上能积极参加体育锻炼，并以此来增强自己的体质。

体育教学的对象是学生，体育教学效果要在学生身上体现出来。学生具有很强的可塑性，体育教学的每一个构思和步骤，将直接影响学生成长。一个对的教学效果在学生身上的体现，不仅是外在肌肉的力量和肌肉线条的流畅，骨骼的完善发育，内脏器官的健全，而且也包括整体的匀称、协调发展，并且是按照生长发育的先后有序而全面地发展。

自觉参与体育锻炼，科学地发展体能，既需要对体育涌动有明确的认识，更需要付出实际行动。在体育锻炼的实践中，那些真真切切的体验和通过奋力拼搏得到的快乐，会使你感悟到健康的价值，增强终身体育的意识和能力。

上学阶段，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，同时对体育课程目标和价值的认识也在不断深化，这些经验和认识对自觉地参与体育锻炼，促进身心健康发展，提高终身体育的意识和能力，将有深远的意义。

当认真学习体育这门课程的时候，会发现，它带给的不仅仅是身体更好地成长，也不仅仅是心情的放松，更重要的是能够提高身心健康的综合素质。在课程上亲身经历过的体育游戏、比赛中所体验到的自主、自立、自尊、自信，竞争与合作、探究与创新、成功与失败、顺利与挫折，同伴之间的亲密交流以及组织能力的提高等等，也将对一生的发展起到重要的作用。

身体健康与生活方式、生活环境、体育锻炼和合理营养等有着密切的关系。上学的阶段正事身体发育的关键阶段，加强体育锻炼，增强自我保健意识，养成良好的生活方式，不仅对现在的健康大有裨益，而且对一生的健康都会产生深远的影响。

自尊是一个人发展和前进的潜在动力，是一种高尚纯洁的心理品质。自信是一个人心理健康的基础，是良好素质的核心，也是走向成功的必由之路。上学的阶段是自尊和自信形成的关键时期，学生不仅可以在体育活动中认识自我，接纳自我，还能够通过体育运动有效地培养和战线自己的自尊和自信。自尊，是自我尊重和自我爱护，自尊又包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。在日常学习生活和体育活动中，对自己的运动能力，身体外貌以及健康水平等身体状况的满意程度也是自尊的一个方面。上学的阶段乃是身体发育的增长期，可塑性较大，多参加体育锻炼，有利于保持良好的身心状况。一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我。

情绪无时无刻不在伴随和影响着我们。良好的情绪会激励我们积极向上、生活愉快、学习进步；不良的情绪会减少快乐，干扰正常的学习和生活，甚至会损害身体健康。如果能够主动地运用体育手段及时调控不良情绪，就可以把不良情绪的危害减少到最低限度，把积极情绪调节到最佳状态，进而体验到更多的幸福和欢乐，更好地服务于社会、享受生活，促进身心健康发展。

上学阶段学生的意志品质有了很大的发展，稳定的意志品质特征逐渐形成，并逐步趋向“成熟和稳定阶段”，开始形成个人的独特风格。但是，学生的意志品质还不完全成熟，在不利环境的影响下，可能出现一些易激动，爱发火，不冷静，缺乏自制等表现；在挫折和失败面前，容易苍生激动、动摇、任性和窃儒等现象。如果能自觉地在体育活动中有针对性磨练自己的意志品质，对健康成长和今后的成功将有十分重要的作用。

通过体育活动和比赛中的合作，可以提高人际交往能力，学会主动帮助别人；使你能够和同伴一起分享体育活动中的快乐，共同解决在学校和锻炼中遇到的问题；加深彼此了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

在体育教学中，学生的思想感情和作风，很容易自然地表现出来。这有利于教育者把握学生的思想实际和特点，从而对他们有针对性的教育。体育教学中，进行思想品德教育的内容是极其丰富的，概括地说，主要包括：培养热爱集体的情感和意识，培养团结友爱、关心他人、互助合作的思想和意识，培养竞争意识、胜不骄败不馁的精神，培养坚忍不拔、勇敢顽强、机智果断等优良意志品质，以及心情开朗和愉快活泼的良好性格。