第８卷第１期 ２０１５年３月 西安职业技术学院学报 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｘｉ ａｎ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｖｏ１．８ Ｎｏ．１ Ｍａｒｃｈ ２０ｌ５ 大学生手机成瘾原因分析及对策 段元花，王成平，张艳 （西安职业技术学院建筑工程系，陕西西安７１００７７） 摘要：在对大学生手机成瘾原因分析的基础上，提出相应的教育对策，希望大学生能提高自律能力，健全自 己的人格． 关键词：区域经济；大学生；手机；手机成瘾 中图分类号：Ｇ６４ 文献标识码：Ａ 文章编号：（２０１５）Ｏ１—５５一Ｏ５ 随着高新科技日新月异的发展，手机在人们的生活中扮演着越来越重要的角色，逐渐成为人们生活的 必备品．据工信部统计数据，２０１４年一月底中国手机用户达１２．３５亿，其中智能手机用户量超过５亿，成为 世界上智能手机用户最多的国家．大学生作为２１世纪新一代高科技人才的后备军和主体力量，自然也就成 了手机使用的高频人群．有关调查显示，９８．９％的大学生拥有手机，他们在享受手机带来的便利和娱乐的同 时，也被不合理地使用手机而困扰，表现出对手机的过分依赖，甚至越来越多的大学生开始被手机成瘾症所 困扰，严重影响了他们正常的学习、生活和人际交往，也带来了一系列的身体和心理健康问题．大学生是祖 国的未来和脊梁，需承担起祖国未来的重担，拥有健全的身心是必不可少的，所以引导大学生适量使用手机 是一个亟待解决的问题． １手机成瘾的界定 手机成瘾又叫手机问题使用、问题性手机使用和手机依赖，目前对这一概念的理解国内外不同的学者 有不同的见解，如韩登亮、齐志斐认为手机成瘾是由于某种原因过度地滥用手机而导致的手机使用者出现 生理或心理上的不适应的一种病症．屠斌斌、章俊龙等人认为手机成瘾是由于重复地使用手机所导致的一 种慢性或周期性的着迷状态，并产生强烈的、持续的需求感和依赖感的心理和行为，涉及手机信息搜集成 瘾、手机娱乐成瘾、手机关系成瘾．Ｂｉａｎｃｈｉ＆Ｐｈｉｌｌｉｐｓ＆ＴａｋａｏＭｅｔｌ借鉴了行为成瘾的相关概念，从耐受性、逃 ａ避其他问题、戒断陛、渴求和产生消极后果５个方面对问题性手机使用进行了概念界定，认为手机问题使用 可能源自缺乏社会控制或者缺乏对使用方面的自我控制；Ｈａｅｔａｌ从手机使用的具体行为对过度手机使用进 行了界定，包括难以控制使用手机的时间、容易因手机而导致分心和无力支付手机月账单等．基于上述研究 者的观点，笔者将手机成瘾定义为：手机成瘾是一种行为成瘾，是由于对手机的过度使用而产生的生理或心 理上的不适应的一种病症．症状标准如下：①手机作为唯一的通信工具，不再使用固话；②全依赖手机电话 簿和短信箱，不再用大脑记忆号码和日程信息；③手机没有信号或信号减弱便开始心烦意乱，产生强烈无力 感；④如果忘带手机或手机不在服务区内，马上心烦意乱，无法专注其他事情；⑤睡觉也要开手机，总害怕手 收稿日期：２０１４—１２—０９ 作者简介：段元花（１９７９一），女，山东莱芜人，西安职业技术学院建筑工程系讲师，硕士； 王成平（１９８０一），男，陕西安康人，西安职业技术学院建筑工程系讲师，硕士； 张艳（１９８７一），女，山西忻州人，西安职业技术学院建筑工程系助教，硕士． ・５５・ 段元花，等：大学生手机成瘾原因分析及对策 机自动关机；⑥经常查看手机，一阵子没有收到信息就怀疑有问题；⑦常常觉得手机铃声响起或在振动，可 拿出来看又没有；⑧接听电话时总觉得耳旁有手机辐射波环绕；⑨经常有手脚发麻、 ｔ２，悸、头晕、冒汗、肠胃 功能失调、眼睛干涩、模糊甚至有疼痛等症状出现．只要具备５种或以上特征就可以认定为手机成瘾． ２大学生手机成瘾的原因分析 ２．１客观原因 ２．１．１手机自身特点 手机从一问世，作为通讯工具和手段就突破了时空的界限，对传统的面对面为主的人际交往方式产生 巨大冲击，即使远在大洋彼岸打一电话或发一条短信就能联系到想要找的人，这无疑大大加快了人与人之 间的交往速度．加之大学生高级情感发展活跃，渴望友谊、渴望交流的心情迫切，这些很容易使其深陷其中 而不能自拔．其次，手机新颖、时尚和便捷这一特征对大学生有着很强的吸引力，而随着手机的更新换代其 功能日趋丰富，尤其以智能手机的表现最为显著，手机ＱＱ、微信、微博，上网，打游戏，听音乐等功能在改变 着大学生主流的交流模式．另外，手机游戏开发商的新游戏研发更是层出不穷，对爱好手机游戏的大学生也 存在不小的吸引力． ２．１．２ 大学生学习生活方式的改变 大学生活较高中生活有极大差别，更注重学生的自我管理，师生关系也较为淡漠．大学生摆脱了父母的 监控，对时间的支配有了更大的自主性，给严重依赖手机以致成瘾提供了时间上的可能性．随着新媒体出现 的新问题，学校教师对它的认识有一个过程，这就存在着教育的滞后性，如缺乏必要的信息道德教育，这些 都有可能使大学生的心理素质及应变能力、控制能力存在不足，无法正确适度地使用手机． ２．２ 主观原因 大学生处于生理上不断发育、心理上不断成熟的特殊阶段，各方面发展还不是很不成熟，对新事物敏感 且容易接受，其自我控制能力差、从众心理强、不能很好的适应新环境等特点使得他们对手机的侵袭无可 阻挡． ２．２．１ 大学生的从众心理 从众是指个体在社会群体的无形压力下，不知不觉或不由自主的与大多数人保持一致的社会心理现 象，通俗的说就是“随大流”．在现实生活中不少人喜欢采取从众行为，以求得心理上的平衡，减少心理冲突． 当大学生群体中的大多数人都使用手机时，对手机和其各种功能的使用便成为学生相互交流的主题，甚至 使用某特定功能的学生自行形成某种组织．这就容易感染周围的人，使周围的人为了某种需求或愿望去模 仿他们，成为他们中的一员，否则时间久了就会被边缘化．群体中的大学生在群体压力下为了不被边缘化， 寻求解除自身与群体之间的冲突，增加自己在群体中的安全感而不得不跟随大家使用手机的各种新鲜功 能，这就加重了一些大学生患上手机成瘾的可能性． ２．２．２ 适应障碍 在进入大学之前，每个学生都是在按部就班、紧锣密鼓的状态下进行的，不需要自己计划学习进度和学 习内容，会有老师带领他们完成所有的过程．进人大学之后，他们有充足的时间可以自由支配，老师的授课 方式也发生了变化，不再强迫性地要求学生记住某些知识，而是告诉他们需要学习的大体内容和学习的方 法及技巧，更多的是需要学生自己思考和练习．加之进人大学校园的他们，远离了父母的管束，可以自由支 配生活费和时间．在这样的情况下，很多无法适应新环境的学生就会出现不知道自己想要做什么和应该做 什么的现象，于是为了打发无聊的时间，他们转而沉浸在手机中，无论在课堂还是课下，他们将时间和精力 全部倾注于使用手机当中． ２．２．３ 自我控制能力的缺失 自我控制是个人对自身心理与行为的主动掌握，它是人类所特有的，以自我意识的发展为基础，以自身 为对象的人的高级心理活动．很多大学生的自我控制能力差，当他们对课堂内容感到枯燥乏味时，就会用手 ・５６・ 段元花，等：大学生手机成瘾原因分析及对策 机发短信、聊天、玩游戏，课下更是沉溺于使用手机的快乐而无法自拔． ２．２．４ 情绪迁移 处于青年期的大学生，情绪起伏波动较大，加之来自现实和理想的矛盾充斥在他们的心中，使他们不能 正确的评估自己，由此导致很多大学生自负或自卑的心理，从而无法从容地应对社会的挑战．此外，处于毕 业班的大学生面对越来越严峻的就业压力、情感压力、经济压力，抑郁、焦急、愤怒的情绪油然而生．这些情 绪日积月累就使得他们需要释放和发泄压力，需要转移这些不良情绪，而手机以其独有的功能特点迎合了 大学生的这种心态，成为他们寻求安全、排遣郁闷的“小贴士”． ３ 大学生手机成瘾的对策 ３．１ 学校应采取多种措施，引导学生正确使用手机 无论是把课堂当成手机秀场，把校园和食堂当作手机炫耀的现场，还是条件刺激下无节制地翻看手机， 这些手机成瘾的现象无时不在影响着大学生的身心健康．因此学校应积极引导大学生正确和有效地使用手 机，尽量减少手机使用依赖，以促进其身心健康发展． 第一，学校可以定期开展一些相关的讲座、宣传等活动，引导学生正确、健康地使用手机，让学生明确手 机的主要功能是沟通，实质和固定电话并没有差别；第二，学校要充分发挥各类学生社团的作用，鼓励学生 参与各种健康向上、丰富多彩的校园活动，增强大学生的集体荣誉感与社会认同感，从而减少他们对手机的 依赖；第三，学校可适时组织对大学生进行心理健康教育，开设心理咨询，利用团体心理辅导等技术帮助“手 机成瘾者”重新进行职业规划，确立学习目标，从而逐步摆脱手机成瘾的困境；第四，教师要根据各班学生的 特点改进教育教学方法，提高课堂质量，吸引学生的注意力，有效减少学生使用手机时间，从而更好地促进 学生全面健康发展． ３．２ 大学生应提高自身素质和自律能力 对于大学生自身来说，他们应对自己的大学生活有一个正确的认识，对自身能力有一个全面的评价，并 在此基础上通过各种途径切实提高自己独立思考能力、鉴别能力和自律能力．解决大学生手机成瘾问题，关 键是通过大学生自身的努力，以积极的态度充分发挥主观能动性，用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑 力，适度规范地使用手机，这样才不至于沦为手机的奴隶而不能自拔． ［参考文献］ ［１］周挥辉，党波涛，蒋永红．手机对当代大学生发展的影响及其对策研究［Ｊ］．中国青年研究，２０１１（６）：９０—９２ ［２］张春燕．大学生手机成瘾的研究综述［Ｊ］．电子设计技术，２０１４（１）：５５． ［３］赵林萍．晋中学院大学生手机成瘾调查研究［Ｊ］．赤峰学院学报（自然科学版），２０１２（８）：１７２． ［４］韩文娟．大学生手机依赖量表的编制［Ｄ］．山西：山西医科大学，２０１１：１—３． ［５］王兴芳．大学生手机成瘾的心理分析及对策［Ｊ］．教育探索，２０１２（１１）：５． ［６］周喜华．大学生手机成瘾的探究［Ｊ］．教育与教学研究，２０１０（４）：１６—１８． ［７］韩登亮，齐志斐．大学生手机成瘾症的心理学探析［Ｊ］．当代青年研究，２００５（１２）：３４—３８． ［责任编辑：王磊强］ （下转第６２页） ・５７・ 卢 景：重拾西安回坊饮食文化街区的价值 坊饮食的保护、整治工作，将西安的城市名片 回坊的价值，得以完成体现． ［参考文献］ ［１］李健彪． 民族历史街区保护的意义和价值——以西安“回坊”改造为例［Ｊ］．城市问题，２０ｍ（５）：３Ｏ一３５ ［２］王景慧。 历史文化街区要活态保护［Ｊ］．中华民居，２０１０（８）：８４—８９． ［３］马健君， 西安穆斯林传统寺坊组织试析［Ｊ］．世界宗教研究，２０１２（１０）：１３８—１４６ ［责任编辑：王磊强］ Ｒｅｇａｉｎ ｔｈｅ Ｄｉｅｔ Ｃｕｌｔｕｒｅ Ｂｌｏｃｋｓ Ｖａｌｕｅ ｏｆ Ｈｕｉ Ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ ｉｎ Ｘｉ ａｎ ＬＵ Ｊｉｎｇ （Ｒ ｓｅａｒｃｈ ａｎｄ Ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ，Ｘｉ ａｎ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ ｃ。１１ｅｇｅ，Ｘｉ，ａＪｌ ７１００７７，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｈｕｉ ｅｏｍｍｕｎｉｔｙ ｉｓ ａ ｒｅｇｉｏｎａｌ ｓｙｍｂｏｌ；ｉｔｓ ｈｉｓｔｏｒｙ ｃａｎ ｂｅ ｔｒａｃｅｄ ｂａｃｋ ｔ０ ｔｈｅ Ｓｕｉ ａｎｄ Ｔａｎｇ Ｄｙｎａｓｔｉｅｓ．Ｔｈｅ ｐｒ０ｔｅｃｔ ｏｎ ａｎｄ ｄｅＶｅｌ０ｐｍｅｎｔ ｏｆ ｔｈｅ Ｈｕｉ ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ ｍｕｓｔ ｂｅ ｂａｓｅｄ ｏｎ ｔｈｅ ｈｉｓｔｏｒｉｃａｌ ａｎｄ ｃｕｌｔｕｒｌａ ｖａ１ｕｅ． ｓｏｃｉａｌ ｅｃｏ－ ｎｏｒｎ１ｃ ｖａｌｕｅ，ｔｈｅ ｈｕｍａｎｉｔｉｅｓ ｂｕｉｌｄｉｎｇ ａｎｄ ＳＯ ｏｎ；ｔａｋｅ Ｈｕｉ Ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ ｖａｌｕｅ ｃｏｇｎｉｔｉｏｎ ａｓ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｃａｒｒｉｅｒ ｏｆ Ｓｉｌｋ 上ｔ０ａｄ Ｅｃｏｎ０ｍ ｃ Ｂｅｌｔ ａｎｄ ｔｈｅ ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌｉｚａｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｃｉｔｙ；ｔａｋｅ ｔｈｅ ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ ｏｆ ｎ０ｎ—ｍａｔｅｒｉａ１ ｈｅｒｉｔａｇｅ ａｓ ｔｈｅ ｃｏｒｅ ｃｏｎｔｅｎｔ；ｒｅｔ舢ｔｈｅ ｏｒｉｇｉｎａｌ ｌｉｆｅ ｅｌｅｍｅｎｔｓ ａｓ ｉｔｓ ｓｏｕｌ ｌｏｇｏ；ｒｅｐａｉｒ ｔｈｅ ｏｌｄ ａｓ ｏｌｄ ａｓ ｐｏｓｓｉｂｌｅ ａｓ ｔｈｅ ｏｎ１ｖ ｗａｙ： ｍｍｅ ａｎｄ ａｂｓｔｒａｃｔ Ｈｕｉ ｃｕ１￡ｕｒａｌ ｒｅｓｏｕｒｃｅｓ ａｓ ｔｈｅ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｗａｙ ｏｆ ｐｌａｔｆｏｒｍ ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ；ｔａｋｅ ｔｈｅ ｍａｉｎ ｃｕｌｔｉｖａｔｉ０ｎ ａｓ ａ １ｏｎｇ—ｔｅｒｍ ｍｅｃｈａｎｉｓｍ ｔｏ ｐｒｏｍｏｔｅ ｔｈｅ Ｈｕｉ ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ ｃａｔｅｒｉｎｇ ｂｒａｎｄ ｃ０ｎｓｔｒｕｅｔｉ０ｎ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：Ｈｕｉ ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ ｉｎ Ｘｉ ａｎ；ｃｕｌｔｕｒｅ ｂｌｏｅｋｓ；ｖａ１ｕｅ；ｉｎｈｅｒｉｔａｎｅｅ ａｎｄ Ｄｒ。ｔｅｃｔｉｏｎ （上接第５７页） Ａｎａｌｙｓｉｓ ａｎｄ Ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ ｏｆ Ｃｏｌｌｅｇｅ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ Ｍｏｂｉｌｅ Ｐｈｏｎｅ Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ ＤＵＡＮ Ｙｕａｎ—ｈｕａ，ＷＡＮＧ Ｃｈｅｎｇ—ｐｉｎｇ，ＺＨＡＮＧ Ｙａ （Ｄｅｐａｎｍｅｎｔ。ｆ Ａｒｃｈｉｔｅｃｔｕｒａｌ Ｅｎｇｉｎｅｅｒｉ“ｇ，Ｘｉ ａｎ Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎ１ ｃａｌ ｃ。１１ｅｇｅ，Ｘｉ，ａｎ ７１００７７，ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｏｎ ｔｈｅ ｂａｓｉｓ。ｆ ｃａｕｓｅ ａｎａｌｙｓｉｓ ｏｎ ｃ。ｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｍｏｂｉｌｅ ｐｈ。ｎｅ ａｄｄｉｃｌｊ。ｎ，ｔｈｉｓ ａｎｊｃ１ｅ ｐｏｊｎｔｓ。ｕｔ ｔｈｅ ∞？ ａｎｄ ｓｔｒｅｎｇｔｈｅｎ ｔｈｅｉｐ咖ｄｉｎｇ。ｄ“。ｒ ｏｗｎ ｐｅｒｓｏｎａｌａ 。“ 。“眦瑚。ｉｔｙ籼ｒｅｓ，ｔ。ｈｏｐｅ ｔｈｅ ｃ。ｌｉｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｔ。ｉｍｐｒｏＶｅ ｔｈｅ ａｂｉｌｉｔｙ。ｆ ｓｅＩｆ—ｄｉｓｃ ｎｅ， 。 Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：Ｃ。１１ｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｍｏｂｉｌｅ ｐｈ。ｎｅ；ｍｏｂｉｌｅ ｐｈ０ｎｅ 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