预备势
第一节 一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳 五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳
第二节 一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿 五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿
第三节 一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳 四、马步冲拳 五、虚步上架 六、马步下压 七、拗弓步冲拳 八、马步冲拳
第四节 一、弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推掌 五、弓步双摆掌 六、弓步穿掌 七、推掌弹踢 八、弓步上架推掌
收势
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