运动与健康 大学生网络成瘾的原因分析及对策研究 大学生网络成瘾的原因分析及对策研究 谷申杰刘瑞明 （西北农林科技大学信息工程学院 陕西杨凌７１２１００） 【摘要】 大学生网络成瘾既有网络吸引力原因，也有环境因素，更有大学生的自身原因。帮助大学生戒除网瘾需要进行正确、有效地 干预。不论是外部干预还是心理干预都要有针对性，持久性，促使其回归正常的学习与生活。 【关键词】 大学生；网络成瘾；危害；形成原因；对策 一、大学生网络成瘾的危害 等影视作品中，却不愿花时间在学习和课外活动中。少数自控力不强、 网络成瘾又称“互联网成瘾综合症”（Ｉｎｔｅｒａｃｔ Ａｄｄｉｃｔｉｏｎ Ｄｉｓｏｒｄｅｒ，简称 ＩＡＤ），临床上也称病理性网络使用（Ｐａｔｈｏｌｏｇｌｃａｌ Ｉｎｔｅｒｎｅｔ Ｕｓｅ，简称ＰｉＵ）， 意志不坚定的大学生刻意逃避现实生活中的困难、挫折、约束、考试等， 沉浸在无拘无束的网络世界里。严重影响了自己的健康成长。 ３、学校环境因素 指在无成瘾物质作用下的上网行为；中动失控，表现为由于过度使用互联 网而导致个体明显的社会、心理功能损害。网络成瘾的大学生过度地花 大学生网络成瘾也有学校环境的原因。一是有些教师的课堂缺乏吸 费时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，这种无节制地利用网络 引力，学生感觉上课没意思，不愿意到课堂上去；二是学校组织的学生活 的行为不同程度地损害大学生的身心健康，影响他们的正常学习和生活， 导致他们失去学习兴趣、成绩严重下滑，生物钟紊乱、睡眠障碍、食欲不 振、精神不足，人际交往障碍、性格孤僻、情绪低落、思维变得迟缓，有的甚 至产生自杀的意图和行为，严重影响着大学生的健康成长成才，给家庭带 动吸引力不强，缺乏新意，学生在活动中找不到自己感兴趣的东西 ；三 是就业压力使得少数学生对学习生活失去了信心，利用网络来逃避现实； 四是学校对校园网络监管不到位，给学生网络成瘾创造了条件。 三、干预大学生网络成瘾的对策和措施 １、帮助大学生正确认识网络 来极大地痛苦，也引发了诸多社会问题。主要体现在以下两个方面： １、影响大学生学业的完成 网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富 网络成瘾的大学生身心和注意力都在网络上，几乎花费了所有的 的资源，可是如果不能很好的控制上网时间，沉溺在网络上的虚拟世界 课余时间在网络上，很少上自习温习课程，有的甚至经常上课迟到、早 中，就会给大学生带来严重的危害。所以要帮助大学生正确认识网络， 退、旷课、旷考，完全失去了学习兴趣和学习动力，导致很多门课程不及 网络只是获得知识和帮助的工具，虚拟世界和现实生活有着重要的差 格，最后被迫休学或者退学，无法正常完成学业。 别，虚拟世界无法取代现实生活，生活中的酸甜苫辣是每一个人成长过 程中要品尝的，失败和挫折是每一个人都要经历的，人也只会在磨砺中 沉迷于网络的大学生长时间处于～种姿势凝视电脑，减少了体育 成长。帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚拟性，使他们从思 锻炼时间、睡眠时间、户外活动日寸间和与别人沟通交流时间，身心健康 想上接受现实生活中的纪律约束，引导他们将注意力转移到学习、交友 受到严重损害，往往出现目光呆滞、免疫力下降、自我封闭、脾气暴躁等 和课外活动中来。 ２、影响大学生健康成长 不良现象。另外，网络上良莠不齐的信息给分辨力不强的大学生带来 了消极的影响，使极少数大学生产生悲观厌世情绪，网上色情、暴力等 不健康信息甚至会使他们出现极端行为。 二、大学生网络成瘾的形成原因 ． １、网络自身的吸引力 ２、加强校园网络的监督与管理 随着计算机价格的下跌和网络技术的进～步发展，大学生拥有计 算机的人数越来越多，大学生进行网络活动的地点逐渐由校外网吧转 向学生宿舍。对校园网络加强监督和管理，是干预大学生网络成瘾的 有效措施。一方面，利用技术手段，在网关处对非法数据包（像游戏网 首先，网络信息资源具有信息量大、传播速度快、覆盖面广等特点，并 站、色情网站、暴力网站以及反动网站发送的数据包或者从这些网站接 Ｐ地址和网卡ＭＡＣ 且能够以图像、声音、文字等多种形式快速地展现在大学生们面前，求知 收的数据包）进行屏蔽，不断净化网络环境 Ｊ。将Ｉ欲旺盛、课余时间充裕的大学生可以更快捷、更方便、更全面的获取和交 地址进行绑定，对访问非法网站的计算机进行准确定位，加强对大学生 流信息，这对于渴望吸收丰富知识、乐于接受新生事物、及时获取各种信 浏览网络信息的监管，对浏览、观看、传播不健康信息的学生进行警告， 息的大学生具有很强的吸引力。其次，网络的虚拟性给了大学生现实生 视情节严重程度给予纪律处分。学校要出台校园网络管理相关规定， 活中无法得到的满足感和成就感。网络上没有纪律约束，没有老呒的说 倡议低年级学生在学习基础课阶段不要购买电脑，引导高年级学生合 教，没有学习生活中的各种压力，不用处理与别人的关系，成功了就会得 理、文明使用网络，增强大学生上网的法制意识、责任意识和安全意识， 到奖励，失败了可以重新开始。这对于现实生活中急于成功、渴望得到别 规范网上秩序，严肃网上纪律。 人认可又害怕失败的大学生具有很强的吸引力。网络的匿名性和无责任 ３、主动干预，帮助大学生戒除网瘾 性给大学生提供了肆意妄为的场所，他们可以任意地做现实生活中不敢 网络成瘾的大学生往往自制力差，学习基础薄弱，性格内向，不善 也无法做到的事情，从而获得满足感和成就感 Ｊ。最后，网络信息的繁杂 于和别人进行交流沟通。辅导员、班主任、学生干部和学生家长要配合 性满足了大学生的好奇心。网络信息不像纸质的报刊杂志那样是经过有 起来主动干预，加强对网络成瘾者的教育引导。一是建立家长陪读制 学校要和学生家长保持经常性的联系 关部门的审核发行的，一些网站甚至提供色情、暴力、反动等信息，这对于 度，对于自制力差的网络成瘾者，好奇心强，分辨力差，正值青春期的大学生具有很强的吸引力。 ２、大学生的自身原因 进入大学后，没有了高考的压力，摆脱了父母的束缚，获得了生活、 学习等各方面的自主权，很多时间由自己支配，少数学生开始失去了目 沟通，条件允许的情况下建议冢长在校陪读。家长要帮助弼络成瘾的 学生安排课余时间，帮助其制定学习计划，监督其学习过程。使其学习 生活逐渐转变到正常轨道上来。二是在本班同学中实施一帮一、多帮 一工程，针对网络成瘾者存在的问题，动员、安排班级学习成绩优异，积 标和努力的方向，没有了学习动力，开始好奇地尝试各种方式打发时 极向上的同学帮助其戒除网瘾。同宿舍的同学可督促其按时休息、按 成绩优异的同学可主动邀请其一起上晚自习，并进行适当的学 间 网络恰恰成为其最好的消遣方式 。他们逃避现实中的纪律和责 时上课，任，在虚拟空间里肆意妄为，以虚拟的年龄和身份交友聊天，肆意宣泄 习辅导，班干部可在班级活动中有意识地给其安排一些任务，积极带动 使其增强与人沟通交往能力，逐渐融于班集体。三是 自己的情感，以获得成就感和满足感；他们厌恶现实中平淡的生活，在 其参加班级活动，（下转第２１７页） 网络游戏中追求冒险、暴力、色情等刺激；他们沉浸在武侠、科幻、言情 ２２８ 《新西部｝２００９．１２期 问渠那得清如许为有源头活水来 教学改革 缺少观察发现的热情。于是活生生的，充满真情实感的鲜活 设想一下，能否让规范性的语言与富有个性的，生动活泼的伙伴语言结 逸闻趣事，如果我们的教师能够引导学生 合起来，鼓励学生写自己愿意写的东西，写自己所熟悉的生活见闻和生 生活引不起学生的思考与联想。其实，活感受。指导学生学会观察生活、体验生活和感悟生活。教师在评价 认真观察自己现有的生活，贴近生活寻找亮点，我想学生是可以写出富 方式上做到标新立异，尊重学生的选择，不在评价上抑此扬彼，鼓励学 生写作的个，性化。 （４）挖掘平淡生活中的亮点，激发学生写作的灵感。 生活中并不缺乏美，而是缺少发现。”写作教学要贴近学生生活， 在平常的学生家庭与学校两点一线的狭小空间内寻找真善美，寻找人 物的高尚品质。比如：上海市新黄浦实验学校的黄蓓芬老师在这一点 有生活情趣的好文章的。 总而言之，写作是运用语言文字进行表达和交流的重要方式，是认 识世界、认识自我，进行创造性表达的过程。可以说，写作能力是语文 素养的综合体现。新一轮基础教育课程改革对语文写作能力的培养提 出了新的要求。他要求学生在写作时要感情真挚，力求表达自己对自 然、社会、人生的独特感受和真切体验，并要求学生能够多角度的观察 上做的非常成功。她在接任一个新班时，由于该班的前任班主任徐老 生活，发现生活的丰富多彩，捕捉事物的特征，力求有创意的表达自己 师患了肝炎，于是她就让学生们写了一篇《给徐老师的信》的命题作文， 内心的真情实感。这一目标的实现，“问渠那得清如许，为有源头活水 只有让写作教学回归生活才是新一轮课程改革的必然选择。 发现学生们不仅有东西可写，而且写出了真情实感。因此，在写作教学 来”，中，挖掘学生们所熟悉的平淡生活中的闪光点，可以激发学生写作的灵 感。这方面我们是有据可依的，如鲁迅先生的《一件小事》、《从百草园 【作者简介】 孔羚，女，本科，中学二级教师，曾主持课题《大班额下小组合作教 到三味书屋》，张洁的《挖荠菜》，朱自清的《背影》，莫怀戚的《散步》等， 因此不能说我们没有生活，应该说我们的学生发现不到日常生活中的 学》被列为２００８年教育部规划课题． （上接第２１８页） 量被抑制于潜意识的信息则会闪电般的重新组合而进入显意识，百思 不解的问题就会突然顿悟，从而产生灵感。“横看成岭侧成峰，远近高 低各不同 ，客观事物往往是复杂的，多侧面的，作文要充分表现事物， ［２］ 叶圣陶．叶圣陶教育文集（第３卷）［Ｍ］，北京：人民教育出版 社．１９９４：１６８． 必须进行多角度、多方位的选材构思，才可能从最新的角度，写出最有 新意、最有表达力的文章。 总之，在作文教学中，培养中学生创新能力是复杂而细碎、艰巨而 漫长的过程，需要教师不倦地研究、探索。除了以上两方面，还可以在 ［３］ 刘雪峰．创新是永恒的主题［Ｊ］．中学语文教学参考，２０００：１９． ［４］ 向成勇．作文教学要把“积累”关［Ｊ］．语文学刊，２００５（１０）：６４． ［５］ 孙丽珠．如何在作文教学中培养学生的创新思维［Ｊ］．当代教 育，２０００：６９． ［６］ 冯丽珍．作文教学中学生想象力的培养［Ｊ］．晋中师范高等专 语言能力、作文批改、作文命题等方面去提高学生作文的创新能力，作 科学校学报，２００３（１）：８０． 为教师，也要提高自身素质，具备创新的观念，坚持用创新的意识去科 ｆ７］ 王明媚．谈作文教学中的逆向思维训练［Ｊ］．辽宁师专学报 ９７． 学地进行作文教学，引导学生创新，激发学生的写作热情，相信一定可 （社会科学版），２００３（０５）：［８］ 王铁军．教育现代化周刊［Ｍ Ｊ．南京：南京师范大学出版社， 以让学生打开思路，写出个性鲜明、富有张力的创新作文。 】９９９．２０】． 【参考文献】 ｆ１］ 李中烈．如何引导学生学会感受生活［Ｊ］．读与写杂志，２ｏｏ７ （１１）：４７． 【作者简介】 孙小东（１９８０一），安徽合肥人，本科学历，文学学士 （上接第２２８页） 采取辅导员跟踪考核法，辅导员安排班级学生干部对网络成瘾者上课 交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给大学生搭建展示才能的舞 和上自习情况进行记录、反馈，并要求其每天向辅导员报告学习情况和 台，为学生情感交流创造机会和环境，以缓解学习、生活、情感造成的心 收获，辅导员多鼓励、多督促，使其逐渐找回自信，完成学业。四是对网 理压力。四是开展大学生就业指导活动，缓解就业压力。对低年级同 络成瘾者进行必要的心理干预，加强对网络成瘾者的网络心理教育，主 学开展模拟职场招聘赛和职场礼仪讲座等活动，帮助大学生提高就业 动利用网上心理咨询、训Ｉ练、辅导、测验、诊断、治疗等方式对其进行网 技能，增强就业能力和就业信心。 络心理素质培养，帮助其提高抵制网络诱惑的能力，并积极开辟健康向 上的网络沙龙、网络论坛等，让大学生在情感交流和心灵沟通过程中， 【参考文献】 相互启发教育，疏导心理问题，促进健康成长。对于及其严重的网络成 ［１］ 林绚晖．阎巩固．大学生上网行为及网络成瘾探讨［Ｊ］．中国 瘾者可以采用心理治疗方法，例如对其花在网上的时间实施强行管理， 心理卫生杂志，２００２．１０．（１）． 利用药物使其厌恶网络，用其他事物替代上网等方法。 ［２］ 张兰君．大学生网络成瘾倾向的多因素研究［Ｊ］．健康心理学 ４、积极开展健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间 杂志，２００３．（４）． 大学生思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是时代的弄潮儿，网络对于 ［３］ 李南平．齐凤荣．陶然．姚淑敏．马海春．网络成瘾对青少年基 他们具有很强的吸引力。学校积极组织健康向上的课外活动，争夺大 本认知能力的影响［Ｊ］．中国行为医学科学，２００６．１５（１０）：９３８． 学生上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止大学生网络 ［４］ 马宁．王辉．大学生网络成瘾形成的心理机制反预防和干预 成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。一是开展理想信念教育活动，将理 想信念教育贯彻到大学生喜闻乐见的活动中去，帮助大学生树立远大 理想，激发其斗志，使其把兴趣转移到学习和健康向上的文体活动中 来。二是搭建大学生社会实践广阔平台，让大学生广泛接触生活实际， 习兴趣，使其在社会实践中增知识、长才干、做贡献。三是扩大现实的 ［Ｊ］．高等理科教育． 【作者简介】 谷中杰（１９８２一），河南濮ｉ￣ｍ．ｋ，西北农林科技大学信息工程学院团 引导其深入到人民群众中去，将所学知识应用到生产生活中去，提高学 工委书记． ‘ 《新西部｝２００９．１２期 ・－——２１７・．－——