哑铃操体育课教案

哑铃操体育课教案(总3页)

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班级：八年（2）班 人数：31人 授课教师：孙可一 教材： 一、快乐哑铃操 二、游戏：数字结盟、西部夺宝 1、 认知目标：利用日常废弃的饮料瓶，让学生捕捉生活中的体育活教 动，提高学生的基本活动能力，激发学生的体育乐趣。 目 2、 技能目标：学习哑铃操，基本掌握动作要领，增强节奏感，充分利用所学的标 基本动作进行简单的自编动作练习，提高学生自学、自练、自创能力。 学 3、 情感目标：学生能认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习，培养学生协作、互帮互学的优良品质。 课 运 动 负 荷 的 次 时 强 教 学 内 容 组 织 教 法 时 数 间 度 间 一、课堂常规： 一、组织： . 全班成四列横队集合 如图① 1、 体育委员 1 2-3 小 整队，报告人 数。 准 2、 师生问 好。 ① 要求：快、静、齐，精神饱 3、 教师检查满 小 备 服装。 组织： 1 4-5 4、 宣布本课1、热身跑 如图② 部 任务。 5、 安排见习 生活动。 2 3-4 偏 分 准备活动： ② 中 要求：队形整齐、热身充分 8 1、热身跑4圈② 组织： 2、游戏：数字结盟。如图③ 100x4组，师领跑 ， 1一路纵队 4*8 3-4 0 分 2、游戏：数字结盟 图③ ③ 游戏规则：学生绕圈 要求：注意力集中、热身充 行走，师发出数字口令 分。 （后两组为英语），学 生根据所听数字组成相二、组织与练习： 2 基 本 部 分 20分 结 束 部 对的人数结合即为胜利，反之为错误，错误的罚蹲起一个。 二、快乐哑铃操 1、学习自编哑铃操基本动作 1、头部运动 2、肩部运动 3、手臂运动 4、扩胸运动 5、腰部运动 6、伸展运动 2、规定动作组合练习 重点：动作协调 难点：动作到位，相结合 3、游戏：1、西部夺宝 （图⑤）游戏方法：分成人数相等的二组，每组在规定场地内向目标套圈。取得“猎物”后迅速回到排尾，依次进行，时间1分钟，教师吹哨即为游戏结束。最多套取“猎物”的组为优胜组。 1、组织：如图④ ④ 要求：认真学习，认真模仿 教法： 1、 讲解示范法 2、 语言引导法 3、 尝试练习法 4、 预防与纠正错误法 5、 选优示范法 练习方法： ①学习自编哑铃操基本动作方法。 ②学生互相学习帮助。 ③分解练习1次。 ④组合练习1次。 ⑤认真积极练习 要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习。 教师指导: 巡回指导、个别纠错 组织：游戏 如图⑤ ×××××× ×××××× ：为“猎物” ⑤ 练习方法： 1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比赛。 3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌） 三、要求： 3

1-2 1 1 1 8-12 3-5 2-3 1 中 偏 中 大 小 分 8 10 分 一、放松练习： （图⑥） 1、 默念放松 2、欣赏音乐默想放松 二、小结：本课学习情况 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 注意安全、友谊第一 一、组织：如图⑥ ⑥ 二、要求： 音乐放松、调整呼吸 三、宣布下课： 回收器材、准备下课 1 1 小 预计部分 场 地 器 材 小音箱1个 矿泉水瓶62个 自制套圈2个 平均心率 练习密度 课 后 小 结 125--130次/分 42%--45%

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