（教师为主导、学生为主体、训练为主线）
周 次 课 题 第 周 地点 田径场 主备教师 坐位体前屈测试 课 型 测试课 认知目标：通过测验让学生了解自己的柔韧水平和成绩，为以后更好的提高成绩、改进教学教学目标 方法、提供依据。 技能目标：查漏补缺，纠正错误，强化训练，发展柔韧，提高成绩。 情感目标：加强自我控制力，培养克服困难，自觉训练柔韧的能力。 教学重点 教学难点 教学方法 教学时数 了解自己目前柔韧的水平。 对待测试的态度。 测试法、竞赛法、比较法。 1课时 教具准备 教学过程 口哨、测试直尺、每人一根跳绳。 课的结构 导 入 热 身 教 学 内 容 一、身心动员 1．体育委员整队，检查人数，报告人数。 2．师生问好。 3．宣布本次课的任务与要求。 4．检查整理服装。 5．安排见习生。 二、身心准备 1.热身慢跑：绕田径场慢跑两圈——500米。第一圈：集体跑（队伍整齐、口号响亮）第二圈：自由跑（发挥个人能力）。 组 织 教 法 要 求 组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × ×× ×× ×○ ○○ ×○ ×○ ○○ ×○ × ○× ○× ○× ○× ○× ○× ○× ○ ○ ◆ 要求：1.整队要“快” 2.学生背向阳站立 3. 安排见习生 组织方法； 4.四路纵队，按老师的要求绕操场二次修改 (标、增、改、删、调) 学 习 实 践 2.徒手操：扩胸运动；体侧运动；跑两圈 体转运动；腹背运动；活动手指手腕和肩、肘关节；跳起抱膝男10次、女8次。 要求：1、队伍整齐、步调一致。 2、教师带队、哨音指挥。 组织方法：两臂侧平举成体操队形散开。 三、展示自我：测验：坐位体前屈测试 1．安排测验 （1）按记分册上的顺序依次进行测试。 （2）测验者测试其它同学练习。 （3）体育教师进行测试。 （4）选择两个记录员测试结束后记录。 教学方法（徒手操）： （5）不测试的同学由小组长负责练习跳绳。 2.要求 （1）测试时两手臂要尽量拉直，手指伸直。 （2）身体前屈时两膝关节伸直，两手尽力向前伸。 （3）认真对待测试，全力以赴参与测试。 （4）测验结束后，可以补测。 （5）测验完成的同学由小组长负责练习跳绳和立定跳远。 3.评分标准 体质健康测试评分标准。 教师示范1×8拍，领做4×8拍，口令指挥。 教学要求：1.动作规范、听口令做操。 2.以腹肌为主，充分活动各关节、韧带、与肌肉。 3.跳起抱膝男10次、女8次。 4.两人一组面对面，手推手10次。 安排测验： 1.注意听讲； 2.认真对待测验； 3.测验开始； 4.登记成绩； 5.补测； 6. 按要求做练习； 悦 情 放 松 四、身心恢复 1.放松操2-3节。 2.集合整队，小结本课。 3.归还器材。 4.宣布下课，师生再见。 组织：原地放松，教师示范并领做。 要求：积极放松，使身心恢复平静。 小结：1.纪律及学生的掌握情况。 2.好的方面及出现的问题。 要求：如数归还器材，摆放整齐。 师生再见！ 审 阅 课后反思（教学内容、过程、 策略）：
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