课次：第 1-2 次
主1.软式排球的起源及发展简介. 课1. 使学生对软式排球有基本的了解和认要2. 准备姿势：半蹲 的识，初步掌握软式排球的基本技术。 教任材3. 脚步移动：并步、滑步 4. 学习正面双手垫球 务2. 发展学生力量和耐力素质。 3. 培养学生团结互助的精神。 课运动负荷 的次部课 的 内 容 心组 织 教 法 数 率 分 一 体委整队，报告人数。 组织：如图 准 二 师生问好。 三 布置本学期的教学任 ×××××××××× 备 务、考核内容和要求 ××××××××××× 四 提出本次课的教学任 △ 部 务和要求 教法：语言法 五 检查着装，安排见习 分 生。 六 慢跑 组织：一路纵队，按所示图形行进。 10 4 教法：教师用口令、手势指挥学生完分 × 成练习。 钟 8 拍 七 健身操 组织：二列横队，体操队形。 1头部运动 2 肩部运动 教法：教师镜面示范动作，用口令指 3四肢运动 4全身运动 挥全班统一完成动作。 5跳跃运动 6整理运动 一 软式排球运动简介 组织：二列横队 教法：讲解法 基 二 软式排球的准备姿势 1 半蹲 组织：二列横队，体操队形。 本 2 稍蹲 教法：1 完整示范法 3 全蹲 2 分解示范法 部 三 脚步移动： 3 口令法 1并步法：主要用于短距 4纠错法 分 离移动。 5练习法 25 2滑步法：连续的并步。 组织：二列横队，体操队形。 教法： 分三 学习正面双手垫球 1教师讲解示范动作要领，语言简洁. 钟 1垫球的准备姿势： 2 教师分解教学。
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一般准备姿势 3 学生徒手模仿动作。 2击球手型：叠指法、抱4学生一人持球于腹前，一人体会垫 拳法 球动作，教师循环辅导。 3击球点和击球部位： 5 学生两人一组，相距5cm，一人抛 4垫球的动作要领： 球，一人垫球。 插、夹、提 6 教师统一纠正错误动作。 教学重点： 7 学生练习动作。 1击球部位正确。 8 学生示范法。 2注意顶肘压腕的动作。 要求：学习态度端正，保管好器材。 结一 放松活动 组织：二列横队，体操队形。 束 教法：教师示范动作并口令指挥全班部二 小结 集体完成。 分 5 三 布置回收器材 要求：充分放松。 分 钟 四 师生再见 场 预地主楼门前 计器软式排球 密30%——35% 材 度 % 2
课次：第3-4 次 1.排球专项理论小知识。 2.学习正面上手传球。 3.复习正面双手垫球。 1. 使学生初步掌握排球正面上手传球的动作要领，巩固正面双手垫球技术。 2. 提高学生的力量、灵敏素质。 3. 培养学生吃苦耐劳、勇敢无畏的精神。 心率 主要教材课的部分 课的任务 准 备 部 分 10 分钟 基 本 部 运动负荷 课 的 内 容 次数 12 × 8 拍 组 织 教 法 一 体委整队，报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任务和要求 四 检查着装，安排见习 生。 五 慢跑 六 健身操 1头部运动 2上肢运动 3下肢运动 4 跳跃运动 一 排球专项理论小知识。 二 排球的准备姿势及脚步移动。 （一）复习准备姿势及脚步移动。 （二）学习脚步移动 1跨步法：短距离移动中速度最快，多用于防守 2交叉步：侧向移动中速度最快，多用于左右移动。 三 复习正面双手垫球 教学重点：身体协调用力。 组织： ×××××××××× ××××××××××× △ 教法：语言法 组织： 如图 教法：教师领做。 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师镜面示范动作，用口令指挥全班统一完成动作。 组织：二列横队，体操队形。 教法：语言法 组织：二列横队，体操队形。 教法：1 完整示范法 2 分解示范法 3 口令法 4纠错法 5练习法 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1教师强调动作重点。
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分 25 分钟 结束部分 5 分钟 易犯错误： 1手臂屈肘，翘腕。 2垫击部位不合理。 3用力方式不正确。 四 学习正面上手传球 1准备姿势： “三屈、二仰、一稳定” 2击球前手型和手指触球部位： 手型：半球形手型 触球部位： 3击球点： 4传球的动作要领： 教学重点：击球手型 一 放松活动 二 小结 三 布置回收器材 四 师生再见 主楼门前 软式排球（两人一个） 预计密度 % 2分组练习，教师循环辅导。 3学生示范法。 4 对照法。 5教师纠错法。 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 教师完整示范动作。 2教师分解教学，强调动作重点。 3 学生徒手模仿动作。 4 持球模仿动作练习。 5 学生原地自抛球练习。 6 学生原地传抛来的球练习。 7 教师循环辅导。 8 统一纠正普遍存在的错误。 组织：二列横队，体操队形。 教法：教师示范动作并口令指挥全班集体完成。 要求：充分放松。 场地器材
30%—35% 4
课次：第 5-6 次 主 课1使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌要1.软式排球专项理论小知识 的握正面下手发球。 教2.复习正面上手传球、垫球 任材 务2提高学生身体素质。 3 培养学生坚忍不拔的品质。 课运动负荷 的次部课 的 内 容 心组 织 教 法 数 率 分 一 体委整队，报告人数。 组织： 准 二 师生问好。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 备 务和要求 △ 四 检查着装，安排见习 部 生。 五 慢跑 组织： 如图 分 教法：教师领做。 10 12 分六 健身操 × 组织：二列横队，体操队形。 钟 1头部运动 8 2上肢运动 拍 教法：教师镜面示范动作，与学生共 3下肢运动 同完成动作。 4 跳跃运动 一 软式排球专项理论小组织：二列横队 基 知识 教法：语言法 二 软式排球的准备姿势 及脚步移动 1 准备姿势 本 2 脚步移动 组织：二列横队，体操队形。 并步法----滑步法---- 跨步法-----交叉步 教法： 1教师强调动作重点。 部 三 复习垫球、传球技术 1 正面双手垫球 2分组练习，教师循环辅导。 教学重点：脚步移动与垫 分 球动作相结合。 3学生示范法。 易犯错误：脚步移动不灵
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活，上身领先于下身垫球 4 对照法。 25 2 复习正面双手传球 5教师纠错法。 教学重点：击球手型、击 球点正确。 分易犯错误：1手型不正确。 钟 2击球点过高或过低。 组织：二列横队，体操队形。 结一 整理活动 束 教法：教师示范动作并口令指挥全班部二 小结 集体完成。 分 5 三 布置下次课内容 要求：充分放松。 分 钟 四 回收器材，师生再见 场 预地主楼门前 计器密 软式排球（两人一个） 材 度 30%——35% % 6
课次：第7-8 次 主1.软式排球专项理论小知识。 1使学生熟练掌握垫球、传球技术；初步掌要2.复习正面上手传球、垫球。 课的握正面下手发球。 教材3.学习正面下手发球。 任务2提高学生身体素质。 3 培养学生坚忍不拔的品质。 课运动负荷 的部课 的 内 容 次 心组 织 教 法 数 率 分 一 体委整队，报告人数。 组织： 准 二 师生问好。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 备 务和要求 △ 四 检查着装，安排见习 部 生。 五 慢跑 组织： 如图 分 教法：教师领做。 10 12 分六 健身操 × 组织：二列横队，体操队形。 钟 1头部运动 8 2上肢运动 拍 教法：教师镜面示范动作，与学生共 3下肢运动 同完成动作。 4 跳跃运动 一 软式排球专项理论小组织：二列横队 知识 教法：语言法 基 二 软式排球的准备姿势 及脚步移动 1 准备姿势 2 脚步移动 组织：二列横队，体操队形。 并步法----滑步法---- 本 跨步法-----交叉步 教法： 1教师强调动作重点。 三 复习垫球、传球技术 部 1 正面双手垫球 2分组练习，教师循环辅导。 教学重点：脚步移动与垫 球动作相结合。 3学生示范法。 易犯错误：脚步移动不灵
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分 活，上身领先于下身垫球 4 对照法。 2 复习正面双手传球 5教师纠错法。 教学重点：击球手型、击 25 球点正确。 易犯错误：1手型不正确。 组织：二列横队，体操队形。 2击球点过高或过低。 教法： 1教师完整示范动作。 分四 学习正面下手发球 2教师边讲解边分解示范动作，学生钟 模仿。 1准备姿势：（右手为例） 3学生徒手模仿练习。 4学生抛球练习。 2抛球： 5击固定球练习。 6不隔网发球练习。（两人一组相距 3击球： 7-8cm） 7近距离隔网发球练习（两人一组， 教学重点：1抛球动作。 一人距网5-6cm） 2击球手型。 8站在端线外过网发球。 结一 整理活动 束 组织：二列横队，体操队形。 部二 小结 分 教法：教师示范动作并口令指挥全班5 三 布置下次课内容 集体完成。 分 钟 四 回收器材，师生再见 要求：充分放松。 场 预地主楼门前 计器密 软式排球（两人一个） 材 度 30%——35% % 8
课次：第9-10 次 主 课1.熟练掌握软式排球的基本技术；了解软式要1.复习传球、垫球和发球技术。 的排球比赛方法及规则。 教2.介绍软式排球比赛方法及规任材则。 务2.提高学生基本身体素质。 3.培养学生团结协作的精神。 课运动负荷 的课 的 内 容 次部 心组 织 教 法 数 率 分 准 一 体委整队，报告人数。 组织： 二 师生问好。 备 三 提出本次课的教学任 ×××××××××× 务和要求 ××××××××××× 部 四 检查着装，安排见习 △ 生。 16 分 五 热身操 × 组织：二列横队，体操队形。 8 教法：配合音乐，教师与学生共同练10 拍 习。 分 钟 一 复习软式排球基本技组织：二列横队，体操队形。 术 （一）正面双手垫球 教法： 教学重点： 1 垫击抛来得球。 基 1手臂角度对垫球的影响 2徒手模仿与垫球相结合动作。 2垫球的效果。 3 移动垫击抛来得球。 易犯错误： 4对垫。 脚步移动不灵活，上身领 先于下身垫球 教法： （二）复习正面双手传球 1徒手模仿练习。 本 教学重点： 2 组织学生练习，教师循环辅导。 1身体协调用力。 3学生示范法。 2手指手腕的弹击力。 4 对照法。 易犯错误： 5教师纠错法。 1传球时肘关节外展过大 2手指手腕缺乏弹击力。 部 3身体协调用力不好。 教法： 1学生徒手模仿动作。 （三）复习正面下手发球 2学生抛球练习。
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教学重点： 3近距离隔网发球练习。 1 击球点。 4端线外发球过网练习。 分 2身体协调用力。 5端线后轮流发球练习。 易犯错误： 1抛球不好，屈臂击球。 2击球点不好，击不准球。 25 组织：二列横队，体操队形。 二 介绍软式排球比赛方 分法及规则 教法： 钟 1 六人制软式排球球比1教师讲解，请学生配合演示 赛方法及规则 2教师就学生的提问进行辅导、答疑 2四人制软式排球球比赛 方法及规则 结一 整理活动 束 组织：二列横队，体操队形。 部二 总结 分 5 三 布置下次课任务 教法：教师领做、总结。 分 钟 四 回收器材，师生再见 场 预地主楼门前 计器软式排球（两人一个） 密35%——40% 材 度 %
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课次：第11-12 次 主 课1. 巩固软式排球的基本技术。 要1.复习软式排球的基本技术。 的2. 提高学生体育欣赏能力。 教材2.组织学生进行教学比赛 任务3. 培养学生奋发向上的精神。 课运动负荷 的部课 的 内 容 次 心组 织 教 法 数 率 分 一 体委整队，报告人数。 组织： 准 二 师生问好。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 务和要求 △ 备 四 检查着装，安排见习 生。 组织： 如图 五 慢跑 教法：教师用口令、手势指挥学生完部 成练习。 组织：二列横队，体操队形。 分 教法：教师镜面示范动作，用口令指 六 关节协调性练习 挥全班统一完成动作。 组织： 10 分七 游戏： 钟 喊数接球 教法： 1教师讲解游戏规则。 2组织学生进行游戏。 基 一 复习基本技术 组织：二列横队，体操队形。 教法： 1 正面双手垫球 1垫击抛来得球。 2学生对垫。 本 3传抛来得球。 4移动传抛来得球。（两人一组） 部 2 复习正面双手传球 5近距离隔网发球练习。 6端线后过网发球练习。 7近距离隔网的接发球练习。 分 8端线后接发球练习。
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3 复习正面下手发球 25 × × × × × × 分 × × × 钟 △ 组织：将全班分成6人（或4人）一 二 组织学生进行教学比组的若干组 赛 教法： 1 教师强调重点的比赛规则和方法。 2在全场组织教学比赛，等时轮换 结 束 部一 放松活动 组织：二列横队，体操队形。 分 5 二 小结 教法：教师示范动作并口令指挥全班分 集体完成。 钟 三 布置回收器材 四 师生再见 场 预地软式排球场地 计器软式排球（两人一个） 密35%——40% 材 度 %
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课次：第 13-14 次
主1.复习软式排球的基本技术 课1.使学生熟练掌握软式排球的基本技术 要 的2.提高学生的基本身体素质。 教任材务3.培养学生团结合作和爱我中华的品质。 课运动负荷 的部课 的 内 容 次 心组 织 教 法 数 率 分 准 一 体委整队，报告人数。 组织： 二 师生问好。 ×××××××××× 备 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 务和要求 △ 部 四 安排见习生。 要求：快、静、齐 分 五 游戏 抛球喊号 组织： 10 分六 热身操 8 钟 × 8 教法：教师领做 拍 一 复习软式排球基本技 术 组织：二列横队，体操队形。 基 教法： 1正面双手垫球 1 学生对垫。 2 学生传抛来得球。 本 3 学生对传。 2 正面上手传球 4学生端线外隔网发球练习。 5学生隔网的接发球练习（定时轮换） 部 3 正面下手发球 要求： 1注意安全，爱护器材。 二 学习站位 2 提高练习质量。 分 ③ 教法： 1 教师请6名学生帮助示范并讲解25 “中一二”进攻战术。 ④ ⑥ ② 2 教师担任裁判，组织教学比赛，在分 比赛中贯穿进攻战术意图。 钟 ⑤ ①
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组织教学比赛 一 整理活动 组织：二列横队，体操队形 二 总结复习情况 教法：教师领做 讲解 三 布置下次课内容 要求：充分放松。 四 回收器材，师生再见 结束部分 5 分钟 场 预地主楼门前 计 器软式排球10——15个 密30%——35% 材 度 %
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课次：第 15-16 次
主 课1.熟练掌握软式排球的基本技术 要1.复习软式排球的基本技术。 的2.提高学生的基本身体素质。 教任材 务3.培养学生爱国主义的精神。 课运动负荷 的部课 的 内 容 次 心组 织 教 法 数 率 分 一 体委整队，报告人数。 组织： 准 二 师生问好。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 备 务和要求 △ 四 检查着装，安排见习 部 生。 组织：全班成一路纵队，按所示图形 五 慢跑 行进。 分 教法：教师用口令、手势指挥学生完 成练习。 分 钟 12 六 徒手操 × 组织：二列横队，体操队形。 8 教法：教师镜面示范动作，用口令指 拍 挥全班统一完成动作。 基 一 复习软式排球的基本组织：二列横队，体操队形。 技术 教法： 本 1正面双手垫球 1 学生练习法 2 纠错法 2 正面双手传球。 3模拟考核法 部 3 正面下手发球 分 25 分 钟 结
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束一 放松活动 组织：二列横队，体操队形 部 分 二 小结 教法：教师示范动作并口令指挥全班5 集体完成。 分三 布置回收器材 钟 要求：充分放松。 四 师生再见 场 预地主楼门前 计 器软式排球（两人一个） 密30%——35% 材 度 %
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课次：第 17-18 次
主 课1.使学生熟练掌握软式排球的基本技术。 要1.组织学生进行游戏。 的2.提高学生的基本素质。 教任材 务3.培养学生团结合作的精神。 课运动负荷 的次部课 的 内 容 心组 织 教 法 数 率 分 组织：二列横队 队伍背风，背向阳光。 一 体委整队，清点人数. 准 二 师生问好，报告人数。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 备 务和要求 △ 四 安排见习生。 部 五 慢跑 组织：全班成一路纵队，按所示图形 行进。 分 教法：教师领做。 10 六 徒手操 4 组织：二列横队，体操队形。 分 1伸展运动 2 扩胸运动 × 教法：教师镜面示范动作，用口令指钟 3体侧运动 4 体转运动 8 挥全班统一完成动作。 5跳跃运动 6整理运动 拍 组织：二列横队，体操队形。 一 复习基本技术 基 1 正面双手垫球 组织：将学生分成6人（或4人）一 2正面双手传球。 组的若干组，等时轮换。 3正面下手发球 本 教法： 二 组织游戏 教师担任裁判，组织游戏 部 分 25 分 钟
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一 放松活动 组织：二列横队，体操队形 结 教法：教师示范动作并口令指挥全班束二 总结比赛及复习情况 集体完成。 部 分 三 布置回收器材 要求：充分放松。 5 分四 师生再见 钟 场 预地主楼门前 计 器排球5个 密25%——30% 材 度 %
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课次：第 19-20次
主 课 要1. 正面下手发球考核 的1. 软式排球技术考核，检验教学成果。 教任材 务2. 培养学生良好的身体姿态。 课运动负荷 的部课 的 内 容 次 心组 织 教 法 数 率 分 准 一 体委整队，报告人数。 组织： 二 师生问好。 ×××××××××× 三 提出本次课的教学任 ××××××××××× 备 务和要求 △ 四 安排见习生。 五 慢跑 组织：一路纵队，绕排球场地行进。 部 教法：教师用口令、手势指挥学生完 六 游戏：喊数抱团 成练习。 学生以教师为圆心跑成 分 半径为5米的圆，听教师说数 组织： 字，数字为几，几名学生组合 在一起，未组成数字的学生做 r=5m 10 10个高抬腿。 8 教法： 分 × 1 教师讲解游戏方法。 钟 七 热身操 8 2 口令指挥学生进行游戏。 拍 基 组织： × × 一 复习正面下手发球 × × × × × × 本 教法：学生根据自身的情况，在规定 的区域内练习，教师循环辅导。 部 二 考核正面下手发球 组织： 1考核方法： × × 分 × × 2评分标准 ××××××××××
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满分：10 及格：6分 25 （1）有效发球5个为10教法：以点名册为序，每人连续在端 分 线上发球5次，记录有效发球。 分（2）有效发球3个为6 钟 分 结一 整理活动 组织；二列横队，体操队形 束 教法：教师示范动作并口令指挥全班部二 总结考核及学习情况 集体完成。 分 5 三 布置下次课任务 要求：充分放松。 分 钟 四 回收器材，师生再见 场 预地排球场地 计器10-15个排球 密25%——30% 材 度 %
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