腾空步教案

挺身式跳远课教案

时间：2014年9月16日 地点： 平阴一中西校田径场 班级： 高一 教师： 牛军

教学内 容 教学 目标 重点 课的 部分 准 备 部 分 1、课堂常规 要求： 四列横队 整队迅速 精神饱满 注意力集中 1、慢跑 1. 学习挺身式跳远，腾空步技术； 2. 身体素质练习。 1、 学习挺身试跳远腾空步技术，使80%以上的同学初步掌握腾空步技术； 2、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力； 3、 培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。 腾空步技术 教学内容 难 点 起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步衔接 课的组织与实施 教师活动 1、教师提前到场，准备好运动场地。 2、向学生问好。 3、宣布本课教学内容、教学目标及要求。 4、检查服装，安排见习生。 5、强调运动中的安全问题。 跟随体育教师成一路纵队 听哨声完成动作 学生的活动 1、体育委员整队，检查汇报人数。 2、向老师问好。 3、认真听讲，明确本课教学内容、目标。 4、见习生随堂听课。 5、增强运动安全意识 学生边慢跑边跟随教师模仿练习 1

2、徒手操 扩胸运动 腹背运动 压腿运动 踝腕关节运动 学生听口令练习 要求： 动作幅度大 节奏明确 基 本 部 分 一、游戏看谁跳得远跑得快 1、原地向右转 2、分四个小组 3、蹲跳起4个+分别跳过三个垫子 二、腾空步 1、情境导入 2、原地练习 a、原地摆臂练习 1、听教师口令完成动作 2、教师讲解示范 3、组织学生进行练习 4、分组练习，纠正错误动作 1、由刚才游戏中的动作引入腾空步动作 2、结合图示讲解挺身式跳远动作组成 3、分析腾空步动作的几个动作要领，让学生初步建立动作概念。让学生记住腾空步技术口诀：（蹬、摆、拔、顶） 1、教师示范摆臂动作 1、集中注意力，听口令正确的完成动作 2、认真观看教师示范动作，听清楚教师讲解 3、积极主动练习 1、 学生回忆模仿动作 2、 仔细观看图示，并听教师讲解挺身式跳远动作组成以及腾空步的重要性。 3、 初步建立腾空时在空中成弓步的动作概念。 1、 学生听口令模仿练习 2、 听口令完成动作 3、学生分组练习 b、原地踏步+上步提膝 2、组织学生练习 2

c、原地踏步+上步跳跃 3、观察、巡回指导 3、3步助跑起跳成腾空步练习 4、5-7步起跳成腾空步练习 5、素质练习：两头起等 4、分组练习、个别纠错 5 1、教师示范动作 2、组织学生练习 3、观察练习中存在的问题 4、提问：如何让自己在空中停留的时间长些 5、根据问题再次练习 6、及时纠正错误动作 1、根据教师讲解示范，引导学生摆动腿积极前摆 2、提出要求，组织学生练习 3、巡回观察，指导纠正错误动作 4、优生展示 听口令完成动作 4、乐于接受教师指导，纠正错误动作 1、 学生认真观看教师示范动作 2、 学生积极练习 3、 学生讨论：踏跳有力，摆动腿积极前摆，起跳腿留在身后久些 4、 学生带着结论再次体会腾空步动作 5、 个别学生改进动作 1、 看图示弄清动作技术要求 2、 听清教师要求，积极联系 3、 同伴相互指导，及时改进错误动作 4、学生乐于展示，并能根据所学知识评价他人动作 学生集体练习 3

结 束 部 分 场地 器材 课的 预计 1、整队集合 2、放松练习 3、总结上课情况 4、下课 1、带领学生做放松练习。 2、教师讲评。 3、师生再见 1、集体模仿练习 2、动作放松 3、学生自我评价 4、回收器材 大垫子4快 小垫子8快 踏板四个 1、练习密度：53%左右； 2、运动负荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右 4、最高心率：180次/分。

挺身试跳远教案

4

姓名：牛军

单位：平阴县第一中学5