排球课准备部分教案

2010级运动训练系排球课《准备部分》实习教案

课程 课次 实习教师 排球 1 系别 年级班 性别 人数 男，女 8 年 2011 月 3 日 星期 节次 24 二 1，2 授课内容1、慢跑 2、徒手操 3、小游戏

课的任务1、充分热身，拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。 2、提高学生兴奋程度。

3、对课的主体教学任务进行适当引入 课的 教学内容 部分 间 时组织教法 c1

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一、课堂常规 1分钟 组织、 开 1集合 2整队 始 3宣布上课 4检查学生出勤情况。 ******** * 要求：快，静，齐。 要求：慢跑前脚掌落地、摆臂放松，匀速呼吸，速度不宜过快。 部 5安排见习生。 5 分要求：集中精力，动作标准有力 钟分 准备活动 1、绕场地慢跑3圈 2、徒手操 扩胸运动（4*8） 动作幅度适中,防止肌肉拉伤 要求：学生积极参与，投球必须向腰部以下。 准 振臂运动（4*8） 腹背运动（4*8） 正压腿（4*8） 7 分钟 保持球在同一高度,尽量控制好球 要求:备 侧压腿（4*8） 小步跑（20米*2） 行进中正踢腿（20米*2） 短距离冲刺跑（20米*2） 部 3小游戏：扔排球 游戏目的：培养学生躲闪能力和灵 敏性。 c2 (表D.0.2)---绿化(子单位)工程质量竣工验收报告表29804

游戏道具：排球若干，手表一块。 游戏方法：将学生分为两个小组，7 分 划定一定区域。一组同学在区域里分任意跑动，另一组同学派2~3名同钟学分别手持排球让向区域内任意一名同学，被击中即退出比赛。比赛结束。 4专项训练： （1）传球，每传一次摸地一次，2组，每组20次。 （2）垫球：每垫一次摸地一次，2组，每组20次。 需用 场地：排球馆 器材：排球场一块，排球若干个。 场地 器材

本课小结：

通过这节排球专项技术课的准备活动阶段的锻炼与学习，使学生在学习课堂主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中更加容易的进入教学内容。 指导教师评语：

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教案编写情况：

实习情况点评： 实习成绩：

世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。不要随意发脾气，谁都不欠你的

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