一、课程简介
软式排球是20世纪90年代传入我国的一项球类运动项目。由于球的重量轻、质地软、气压小、反弹力低，所以球速慢、难度小，增加了这项运动的趣味性，非常适合青少年、女性和中老年人参与。
本课程主要传授软式排球运动的基本技术、基本技能。通过系统学习，可有效提高该项运动的技战术水平和比赛能力。同时，可全面增强各项身体素质，提高体质健康水平。 二、课程任务
1、使学生在全面发展身体的基础上，基本掌握软式排球运动的基本技术和技能，学会科学锻炼身体的方法。
2、树立“健康第一”的指导思想，通过该项运动练习培养学生的运动兴趣，养成经常锻炼的习惯，使学生终身受益。
3、具有一定的软式排球竞赛战术意识，提高教学比赛能力。并具有一定的裁判能力。 4、对学生进行良好的思想品德和体育道德作风教育。培养勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作、积极进取的集体主义精神。
三、教学内容与学时分配、比例 类 别 教 学 内 容 现代社会与大学体育（一年级第一学期） 奥林匹克运动 （一年级第一学期） 国家学生体质健康标准（1-2年级第一学期） 第一 学期 第二 学期 总 学时 百分比 理 体育锻炼与身心健康（二年级第一学期） 论 健康的生活方式 （一年级第一学期） 部 体育锻炼与营养 （一年级第一学期） 分 身体素质与科学锻炼（二年级第一学期） 排球运动概述及竞赛组织与规则、裁判法 理论考试 2 2 2 2 10 8 11.1 素速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调 质 1.准备姿势：稍蹲、半蹲 2.移动：并步、跨步、交叉步、滑步 3.垫球：自垫、正面双手垫球、体侧垫球、背垫 实 践 技4.传球：自传、正面双手传球、二传 部 术 5.发球：下手发球、体侧发球 6.扣球：正面扣球 分 7.传垫球及游戏 8.拦网：单人拦网（介绍）、双人拦网（介绍） 10 20 27.8 22 22 44 61.1 第 1 页/共 3 页
战术1.“一三二”接发球站位 及2.“中一二”进攻 比3.教学比赛 赛 总学时 36 36 72 100 四、教学内容纲要 （一）理论内容
现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲） 奥林匹克运动 （一年级第一学期辅讲）
国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲） 体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲） 健康的生活方式 （一年级第一学期必讲） 体育锻炼与营养 （一年级第一学期辅讲） 身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲） 专项理论：（一、二年级第二学期必讲）
软式排球运动概述及竞赛组织与规则、裁判法 （二）基本技术 1、准备姿势
2、移动：并步、跨步、交叉步、滑步
3、垫球：自垫、正面双手垫球、体侧垫球、背垫 4、传球：自传、正面双手传球、二传 5、发球：下手发球、体侧发球 6、扣球；正面扣球 7、传垫球及游戏
8、拦网：单人拦网（介绍）、双人拦网（介绍） （三）基本战术
1、“一三二”接发球站位 2、“中一二”进攻 （四）教学比赛
（五）身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等 五、考核内容、方法与评分标准 （一）考核内容 第一学期：
专项技术40%：自垫球、发球
身体素质60%：1000米（女生800米）、跳绳、实心球（女生仰卧起坐） 第二学期：
专项技术40%：两人传垫球、比赛能力 身体素质40%：12分钟跑、立定跳远 理论20%
（二）考核方法与评分标准 第一学期：
1、自垫球技评：垫球高度一般不低于标准球网高度。 评分细则
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自垫 90-100分 80-89分 70-79分 动作基本正确，垫 球30次左右。 60-69分 动作较差，弯臂，垫球20次左右。 60分以下 动作很差，不协调，不能连续垫球。 动作熟练自如，动作基本正击球部位正确，确，连续垫球连续垫70次。 50次左右。 2、发球：站在离排球网7米左右的发球区，连续发10次球，计成功率 得分 成绩(个) 100 10 90 9 80 8 75 7 70 6 60 5 50 4 40 3 30 2 20 1 10 0 3、身体素质：评分标准详见《XX学院体育课身体素质项目考核评分表》 第二学期：
1、两人传垫球技评：
两人一组，相距3米左右，进行正面双手传、垫球，20个来回球 90-100分 80-89分 70-79分 击球部位手型基本正确，动作一般。 60-69分 60分以下 传、垫球 动作熟练自击球部位手型如，传球到位，正确动作较协能接起各种调。 球。 手型稍差、击动作不协调，球不太协调。 击球部位、手型不正确。 2、比赛能力：根据教学比赛中的表现和技、战术掌握与运用能力进行评定。
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