体操教案

任课教师： 年级： 级 人数： 第 次课 时间： 年 月 日 教 材 内 容 教学 目标 重点 难点 教 学 过 程 设 计 课时 的 部 分 间 开 始部分 准备部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 基 本 部 分 50 结 束 部分 课 外作业 场 地 器 材 泉州师院体育学院 体操教案（三）

任课教师：李健 年级：2008级 人数： 第 3 次课 时间：2006年11 日 一、队列队形：原地队列动作、行进间队列动作 教 材 二、徒手体操：介绍5节行进跑跳操 内 容 三、单杠：学习单脚蹬地翻上成支撑、介绍慢翻上成支撑 教学 目标 四、跳跃：学习助跑—上板—踏跳—落地 一、通过队列队形、徒手操练习培养学生协调能力、呼喊口令等能力。 二、90%的学生基本掌握本课学习的单杠和跳跃技术动作要领。 三、使95%的学生初步了解保护帮助的原理，逐步培养学生保护帮助的能力。 重点 难点 重点：指挥口令的正确性，队列动作的规范性。 难点：助跑—上板—踏跳技术。 教 学 过 程 设 计 课时 的 部 分 间 开 始2 部分 准备部分 28 课 的 内 容 与 步 骤 课堂常规： 组 织 教 法 及 教 学 要 求 教师组织： 1、安排值日生集合、整队、报告人数、师生问好。 全班成4或6列横队集合。 2、教师宣布本课学习内容、任务及要求。 要求：开动脑筋，刻苦练习 一、队列队形： 1、复习原地队列动作、 2、练习行进间队列动作：齐步走---立定、跑步走---立定、正步走---立定 二、绕场各种跑的练习： 1、前踢腿；2、后踢腿；3、侧踢腿；4、两臂交叉侧向并步跑 三、跑跳行进操： 扩胸运动——体转运动——体侧运动——振臂运动——腹背运动 四、柔韧性与专门性练习： 1、分腿坐体前屈压腿、并腿坐体前屈压腿、跪坐各种踢腿练习 2、挺身跳练习5-8次 教法： 1、教师讲解、示范（结合）1-2次。 2、教师指导分步、完整练习2-3次/项。 3、学生集体听教师口令进行练习，教师检查排面整齐度。 4、分组练习，抽查学生口令、指挥能力3-5人。 5、教师指导集体练习。 组织：四列体操队形 教法： 1、教师单节示范一次。 2、教师讲解要领。 3、教师口令指挥，学生走成圆圈行进练习。 4、教师口令指挥，5节完整行进操练习。 5、学生自呼做完整实习。 要求：学生呼喊口令练习，动作整齐、规范、准确。 教法： 1、教师单节示范一次。 2、教师讲解要领。 3、教师口令指挥，学生学做练习。 要求： 1、学生姿势正确。 2、用力要渐进，注意节奏。 3、挺身跳尽量要舒展，有背弓。 压脚背、压手腕、把杆正压腿、把杆侧压腿、压肩、 一、单杠：学习单脚蹬地翻上成支撑 【动作做法】由站立悬垂姿势开始，两手正握地单杠与肩同宽，接着左腿经前向后上方迅速摆起，右脚用力蹬地，同时屈臂引体倒肩腹部靠杠，当作腿超过杠水平面时，右腿迅【教法提示】1．在蹬地处放助跳板做 2．在帮助下体会完整动作过程。 【保护帮助】帮助者站在杠前侧面，一手托练习者的腰部，另一只手托其肩部，当腹部贴杠后，换成一手扶肩，另一手托腿。 50 基 本 部 分 50 速跟上并拢，继续向后上方摆动至小腹贴港两腿下落，随之抬头、挺胸、翻腕成直臂支撑。 【技术要点】摆腿蹬地充分，屈臂用力拉杠时身体重心迅速靠近担单杠。 【教学规格】支撑时双腿与单杠垂直面的夹角在45°以上，动作连贯，挺身充分。 【动作变化】慢翻上、高单杠的慢翻上练习。 二、跳跃：学习助跑—上板—踏跳—落地 【动作做法】助跑开始，眼看器械，上体稍前倾，前脚掌触地，动作协调，节奏清晰，摆臂均匀，步点准确。最后两步要积极上板，单脚上板，双脚起跳，两臂经后引，向前积极摆起，含胸紧腰，梗头，眼看手，踏跳积极有力，超越器械。 【技术要点】1．助跑有节奏，超越器械，踏跳有力。 【教学规格】助跑动作舒展、轻松，摆臂协调，踏跳有力，动作连贯。 【动作变化】跳起后可做各种造型。 【教法提示】1．助跑练习。2．三步“单跳霜落”练习。3．完整的助跑上板踏跳练习。 【保护帮助】保护帮助者站在跳板前的练习者落点一侧，一手在前，另一手在腰部档扶。 一、素质练习： 1、引体向上：5×2组 结 束 10 2、腹撑练习：50秒 二、放松练习 部三、教师讲评 分 四、收回器械、师生再见 要求：每位学生在素质练习中要保证数量和质量。 课1、队列口令练习。 外2、复习跳跃：弹板练习(挺身跳、分腿跳、屈腿跳)。 作3、练习慢翻上成支撑。 业 4、身体素质练习。 场 地 1、低单杠2副 2、踏板 3、体操房内练习 器 材 泉州师范学院 体育学院 体操教案（六）

任课教师：李健 年级：2008级 人数： 第 6次课 时间：2006年11 日

教 材 内 容 一、队列队形：原地队列动作、行进间队列动作 二、第八套广播体操：第一节 伸展运动、第二节 扩胸运动、第三节 踢腿运动、第四节 体侧运动 三、技巧：学习屈体后滚翻 四、双杠：学习弹杠支撑摆动技术 一、通过徒手操、队列的组织教学教养学生口令呼喊和示范能力。 二、95%的学生能感觉到正确的徒手操基本部位，掌握术语名称。 三、通过跳跃的组织教学发展学生力量素质和协调能力，培养学生勇敢果断的意志品质。 四、90%的学生初步掌握本课学习的单杠、跳跃技术动作要领，以及保护帮助方法。 重点：广播体操口令正确性和动作规范性。 难点：屈体后滚翻。 教学 目标 重点 难点 教 学 过 程 设 计 课的 部分 开始部分 准备部分 时 间 2 课 的 内 容 与 步 骤 课堂常规： 1、安排值日生集合、整队、报告人数、师生问好。 2、教师宣布本课学习内容、任务及要求。 要求：开动脑筋，刻苦练习 组 织 教 法 及 教 学 要 求 教师组织： 全班成4或6列横队集合。 28 一、队列队形： 1、复习原地队列动作 2、学习行进间向后转走 二、第八套广播体操（另见图解）： 第一节 伸展运动、第二节 扩胸运动、第三节 踢腿运动、第四节 体侧运动 三、绕场各种跑的练习（学生领作）： 1、前踢腿；2、后踢腿；3、侧踢腿；4、两臂交叉侧向并步跑 四、柔韧性与专门性练习： 1、分腿坐体前屈压腿、并腿坐体前屈压腿、跪坐压各种踢腿练习 2、模仿单杠骑撑转体180°成支撑练习 3、倒立练习 教法： 1、教师讲解、示范（结合）1-2次。 2、教师指导分步、完整练习2-3次/项。 3、学生集体听教师口令进行练习，教师检查排面整齐度。 4、分组练习，个别指导，抽查学生口令、指挥能力。 5、教师指导集体练习。 组织：四列体操队形 教法： 1、学生领做5节完整行进操练习。 2、跑圈状态下学生自呼做5节完整行进操练习。 要求：喊口令清晰、准确、动作整齐。 教法： 2、教师讲解要领。 3、教师口令指挥，学生学做练习。 要求： 1、学生姿势正确。 2、用力要渐进，注意节奏。 脚背、压手腕、把杆正压腿、把杆侧压腿、压肩、1、教师单节示范一次。 3、学生互压，互相保护、帮助并指导。 50 一、技巧：学习屈体后滚翻 【动作做法】 【技术要点】 【教学规格】 【动作变化】 二、双杠：学习弹杠支撑摆动技术 【动作做法】 【技术要点】 【教学规格】 【动作变化】 【教法提示】 基本 部分 50 【保护帮助】 【教法提示】 【保护帮助】 结 束 10 部分 课外作业 一、素质练习： 1、两头起：30秒×2组 2、倒立：1分钟 二、放松练习 三、教师讲评 四、收回器械、师生再见 要求：每位学生在素质练习中要保证数量和质量。 1、学生正确呼喊广播体操的口令和动作规范性练习。 2、本课学过的技术动作规范练习。 3、身体素质练习。 1、体操垫子若干 2、双杠2副 3、体操房内练习 场 地 器 材