七年级(水平四)体育与健康学年教学计划
学年 教学内容 课时数 第一学期 时数 体育基础知识 跑 跳 投 队列队形 基本体操 技巧 教材分配 单杠、双杠 篮球 排球 民族乡土教材 健美操(特色操) 足球 武术 拓展训练与野外活动 游戏与素质练习 合计 4 6 7 22 12 4 4 6 5 6 2 98 7 4 5 4 4 2 2 2 课次 4 4 4 3 第二学期 时数 3 2 3 2 课次 3 4 5 4 课的开始部分合理安排 4 2 3 1l 6 2 2 6 4 4 4 13 6 4 2 6 4 4 11 6 2 2 6 5 2 52 4 6 l3 6 4 4 9 6 4 穿插在开始部分和课课练当中 46 第一学期 测试 项目 第二学期
播体操、特色操、身高、体重、肺活量、立定跳远、耐久跑(男100米、女800米)、坐位体前屈、排球(发球)。 50米、篮球(原地单手肩上投篮)、排球(正面卜手发球)、少年拳(第二套)、理论考试。 1
二、七年级教学进度表
七年级第一学期教学进度表
周次 课时 教材内容 备注 1 一 根据气候 及实际教 引导课：《体育课的常规要求》、体卫常识；编队。 学进程安 排 基本体操： 广播操(舞动青春)1．预备节2．伸展运动3．扩胸运动 基本体操： 广播操(舞动青春)1．复习2．踢腿运动3．体侧运动 基本体操： 广播操(舞动青春)1．复习2．体转运动3．腹背运动 2 3 4 二 5 基本体操： 广播操(舞动青春)1．复习2．跳跃运动3．整理运动4．完 整动作练习 特色操： 1．白编韵律操第一小组合动作8*8拍 2．自编韵律操第二小组合动作8*8拍 特色操： 1．自编韵律操第三小组合动作8*8拍 2．自编韵律操第四小组合动作8*8拍 3．白编韵律操放松动作2*8拍 4．复习整套操(配音乐) 广播操、特色操考核。 理论课1：人体与运动 6 7 三 8 9 测试项目 尽量安排在下雨时 10 四 11 技巧：连续前滚翻 跳：1．单脚连续跳、单脚交换跳。2．原地纵跳、原地 收腿跳、 蛙跳。 技巧：远撑前滚翻 跳：立定跳远 技巧：远撑前滚翻 跳：1．立定跳远2．连续蛙跳
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13 技巧：远撑前滚翻 跳：跳垫子、跳台阶 立定跳远考核。 乒乓球活动 投：1．各种抛接、传接球游戏。 2．提拉、旋拨实心球。 3．单臂直线滚动球。 投：单、双臂侧摆抛软式排球。 跑：1200—1500米走跑交替练习。 投：实心球投准。 跑：定时、定距跑。 800米(女)1000米(男)考核 羽毛球活动 测试项目 11月底上报数据 库 测试项目 11月底上报数据 库 测试项目 11月底上报数据 库 测试项目 11月底上报数据 库 测试项目 11月底上报数据 库 测试项目 11月底上报数据 库 五 14 15 16 17 六 18 19 坐位体前屈考核 篮球、排球活动 七 20 身高、体重测试 篮球、排球活动 21 肺活量测试。 跳绳活动。 22 跑：800米(女)1000米(男)第二次考试。 乒乓球活动。 八 23 低单杠：蹬地翻身上能力练习。 跑：变速跑。 24 低单杠：蹬地翻身上能力练习。 跑：5—8分钟自然地形跑。 3
25 低单杠：1．一足蹬地翻身上成支撑。 2．素质练习 低单杠：1．一足蹬地翻身上成支撑。 九 26 尽量安排在下雨时 27 理论课2：体育锻炼重在参与 28 篮球：1．熟悉球性的练习。 2．原地各种运球练习。 3．对墙传接球。 4．反弹射门比赛。 篮球：1．游戏：击地打点。 2．两人对传。 3．四人对传。 篮球：1．三角传球。 2．二传一抢 篮球：1．扇形原地传球 2．传接球接力 篮球：1．五角传球。 2．传接球投篮。 篮球：1．传球抢球游戏。 2．半场三对二。 十 29 30 31 十一 32 33 34 排球：1．对墙发球，两人互发，相距4米；介绍规则 2．复习正面垫球(两人对垫) 排球：1．发球过线，有近及远，直至6米。 2．复习正面垫球(两人对垫) 排球：1．游戏：发球比准。 2．复习正面垫球(四人隔网对垫) 十二 35 36
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37 十三 38 39 排球：1．发球、垫球练习。 2．结合移动，复习对垫。 排球：1．发球、垫球练习。 2．结合移动，复习对垫。 排球：1．比一比谁的发球成功率高。． 2．结合移动，复习对垫。 3．考核：发球。 乡土：跳绳(短绳) 篮球：复习双手胸前传接球。 篮球：1．白投白接。 2．两人对投。 乡土：跳绳(短绳) 乡土：跳绳(长绳) 篮球：两人对投。 篮球：定点投篮。 乡土：跳绳(长绳) 篮球：1．定点投篮。 2．不同角度投篮。 3．运球投篮。 篮球：1．传接球投篮。 2．罚球比赛。 篮球：1．考核原地双手胸前投篮。 拓展训练与野外活动： 1．野外活动基本技能：高台攀爬。 2．拓展训I练：信任背摔。 拓展训练与野外活动：1．纸团野战。 2．无绳拔河。 拓展训练与野外活动：1．橄榄手球。 2．穿越电网。 拓展训练与野外活动：1．导盲接力。 2．校园定向比赛。 拓展训练与野外活动：1．断桥逃生。 2．索桥渡河。 拓展训练与野外活动：1．野外寻宝(野外定向)。 2月生利大逃亡。 理论课3：心理健康与身体健康的关系 期末理论测试 考核项目 40 十四 41 尽是安排在下雨时 测试项目 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 49 十七 50 51 52 十八 53 54
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七年级第二学期教学进度表
周次 课时 1 教材内容 理论课1：体育与身体形态 篮球：1．游戏：快乐篮球 2．游戏：打靶击准。 篮球：1．游戏：上接下传。 2．对墙传球。 3．两人对传。 篮球：两人对角传。 乡土：踢毽子。 篮球：四人对角传球。 乡十：玩毽子。 篮球：1．三角传球。 2．二传一抢。 篮球：1．扇形原地传球。 2．传接球接力。 篮球：1．五角传球。 2．传接球投篮。 足球比赛观摩 足球裁判及规则 足球：颠球、熟悉球性。 上肢力量：游戏“推小车接力\"。 足球：脚内侧踢球。 游戏：搬运足球接力赛。 足球：1．复习脚内侧踢球。 2．学习脚内侧停球。 健美操：快乐球操第一个小组合8木8拍。 足球：传、接球技术。 健美操：快乐球操第二个小组合8术8拍。 足球：运球技术。 备注 根据气候及实际教学进程安排 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15
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16 17 健美操：快乐球操第三个小组合8术8拍。 足球：运球技术。 健美操：快乐球操复习三个小组合动作(配音乐)。 足球：射门技术。 篮球：1．游戏：太极揉球。 2．自投白接。 3．两人对投。 篮球：1．游戏：画彩虹。 2．两人对投。 乡土：跳橡皮筋。 篮球：定点投篮。 乡土：跳橡皮筋。 篮球：1．定点投篮。 2．不同角度投篮 3．运球投篮 篮球：1．传接球投篮。 2．罚球比赛。 篮球考核：原地单手肩上投篮。 六 18 19 七 测试项目 20 21 22 八 23 24 25 排球：对墙发球(男生距墙6米、女生4米)，两人互发。 排球：发球过线，由近及远，直至8米(男生)、6米(女生)。 排球：发球、(垫球)接发球练习。 排球：简单的比赛介绍。 排球：简单的练习比赛。 排球：正面下手发球比赛、考核。 支撑跳跃：1．助跑起跳的辅助练习。 2．跳背练习。 3．各种连续跳背的比赛。 支撑跳跃：1．双脚起跳过山羊。 2．素质练习。 支撑跳跃：山羊分腿腾越的完整动作。 支撑跳跃：复习山羊分腿腾越的完整动作。 九 26 27 28 十 29 30 31 十一 32 33
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34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 低双杠：1．杠上支撑。 2．支撑摆动。 3．素质练习 低双杠：支撑摆动前摆下。 跳：1．蹲踞式跳远的理论知识。2.30米加速跑。 跳：腾空步。 低双杠：杠上移动。 跳：蹲踞式跳远。 低双杠：杠上移动。 跳：蹲踞式跳远。 低双杠：杠上移动。 低双杠：杠端跳起成支撑——移行至远端——跳下。 跳：1．蹲踞式跳远。 2．素质练习。 理论课2：青春期心理健康 43 十五 44 45 46 十六 47 48 49 十七 50 51 52 53 54 十八 跑：1．各种姿势的起跑。2．蹲踞式起跑。3．起跑后的加速跑。 投：单、双手投准。 投：以坐、跪、站等姿势投实心球。 跑：1．小步跑、后蹬跑、高抬腿跑、车轮跑。2．途 中跑。 投：单、双手前掷轻物(沙包)。 跑：1.50米全程跑。2．冲刺跑。 投：双手前掷实心球。 测试项目 跑：50米跑考核。 武术：基本手型、步法、腿法练习。 柔韧素质。 武术：少年拳(第二套)学习抡臂砸拳、望月平衡。 素质练习(游戏“贴膏药”)。 武术：少年拳(第二套)1．学习跃步冲拳、弹踢冲拳、马步横打动作。 2．复习 武术：少年拳(第二套)1．学习并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢、缠腕冲拳动作。 2．复习 武术：少年拳(第二套)1．学习转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱、收式动作。 2．复习 武术：复习成套动作，提高动作质量。 少年拳(第二套)考核 考核项目 理论课3：体育锻炼与社会适应 期末理论测试 测试项日 8
水平四 七年级第一学期快速跑单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 4 执教者 单1、掌握短跑的基本知识、技术和技能，了解主要的练习方法。 元2、提高奔跑能力，发展速度、反应能力、灵敏度等身体素质。 学3、树立安全意识，培养学生分析、研究、解决短跑学习中遇到的实际问习题的能力。 目4、培养学生遵守纪律的品质，以及积极向上，勇往直前、顽强拼搏精神。 标 教学 快速起动技术和途中跑的摆臂、 教学 后蹬有力，前摆充分，蹬重点 后蹬技术 难点 摆技术结合。 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1、各种姿势掌握蹲踞式起重点： 1、各种姿势起动。 的起跑 跑的技术。掌握重心前移 2、在统一口令下练习蹲踞式起 2、学习蹲踞直道途中跑的蹬摆有力 跑的三个分解动作。 后蹬和摆臂技3、自主练习蹲踞式起跑及起跑1 式起跑 3、起跑后的术。发展应变能后的加速跑（20—30米） 加速跑 力，提高练习积4、跑的专门性练习（高抬腿跑、4、跑的专门极性。 小步跑、后蹬跑及前后踢腿性练习 跑 1、复习蹲踞巩固提高起跑重点： 1、 原地高抬腿、小步跑接快速 式起跑 技术。 支撑腿和跑 2、复习起跑增强学生的灵摆动腿的2、 行进间高抬腿、小步跑及后蹬跑接快速跑30米。 2 后的加速跑敏度及快速反配合 技术 应能力。 难点： 3、 做上体前倾、用胸或肩撞线3、冲剌跑 提高跑的综合动作协调 的动作 技术。 连贯 4、 40米快速跑离终点10米处作冲剌跑练习 1、复习冲剌进一步掌握冲重点： 1、柔韧性练习 跑 刺的时机与距后蹬大快2、原地摆臂练习 2、学习途中离 直前、前3、跑的专门性练习 改进途中跑的摆充分，4、大步跑 3 跑技术 3、50米全后蹬与前摆着积极着地 5、沿跑道线跑 程跑 地技术 难点：蹬6、“8”秒跑 提高学生奔跑摆技术协7、50米计时跑 能力 调结合 了解教学目标有序组织 1、组织准备活动 4 50米考核 在达成度 调动积极2、宣布考核标准 性 3、宣布考核办法 4、组织测试
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水平四 七年级第一学期耐久跑单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 8 执教者 单1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。 元2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。 学习3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑内容的学习。 目标 4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质。 教学 节奏与摆臂 教学 合理分配体力 重点 难点 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1、跑的专门练习。 1、站立式掌握起跑与冲刺重点： 2、教师讲解示范 起跑与冲方法，提高奔跑呼吸方法 3、蹲踞式起跑练习。 1 刺 能力。 难点： 4、50米加速跑。 2、计时跑跑的节奏 5、创想练习 5分钟 1、变速跑 提高学生跑动中重点： 1、30米加速跑 2、游戏与速度变化的能直道加速的变速2、100米变速练习 2 力量练习 力，要求学生体跑 3、创设标志物的变速练习 会教学内容。 难点： 4、游戏 变速的时机把握 5、各种跳跃练习 重点： 1、自由选择学习方法，根据 1、弯道跑 的探究学通过探究发现问身体向内倾斜、教师要求到各种弯道上体验题，解决问题 外侧脚前掌内侧练习 习尝试 3 2、游戏要求学生动脑并着地、内侧脚前2、由教师主持学生讨论得到“齐心协敢于实践。 脚掌外侧着地后弯道跑的技术要领。 力” 蹬。 3、直道进入弯道的接力，能难点： 力的运用。 上肢、下肢与身4、分组练习，各组利用场地体的协调 上的圆或用器材摆置圆弧进 行追逐跑的游戏和比赛。 重点： 1、四路纵队，根据教师口令 1、弯道跑 与变速跑 使学生掌握弯道弯道加速的变速四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。 2、游戏：跑技术，提高快跑 2、直道进入弯道的加速跑50 健康跑 速奔跑的能力。 难点： 直道与弯道跑的 米*2。 4 变化。 3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。 4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。
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1、变向跑 5 2、跳绳接力 1、记时跑6分钟 6 2、跑前跑后的脉搏测试 1、800米 跑 7 2、身体素质练习 1、耐久跑测试、 8 掌握变向跑技重点： 分组教学，各组长组织并负责术、发展身体素直道快速跑听到评价 质，要求在跑中口令向后跑 体会变化方式。 难点： 快速转身 1、教师提出分组练习要求，尝试长距离跑，重点： 根据场地上的弧线和器材，设要求学生在规定呼吸方法的掌握 计各种弯道跑的路线和练习时间跑完规定的难点： 形式。并告诉学生脉搏测定方距离。 跑与呼吸的配合 法与意义 2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。 3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。 按素质测试要求重点：跑动中跑讲解要求，要求学生在跑步中全力跑完全过与呼吸节奏的掌以体验呼吸与节奏之间的关程。对比分析学握 系为主，告诉学生极点的内容生情况。 难点：如何克服与解决方法 “极点”的出现 检查学生耐久跑 1、讲解测试要求 能力，检查教学重点： 2、宣布测试标准 效果，要求学生计时测验 3、分组测试 认真对待。
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水平四 七年级第一学期蹲踞式跳远单元教学计划
年级 单元学习目标 教学 重点 七 学期 第一 课次 5 执教者 1、学习并掌握蹲踞式跳远基本技术动作，掌握蹲踞式跳远助跑步点的测量方法。 2、90%的学生能独立完成蹲踞式跳远的完整动作，10%的学生能独立完成助跑起跳落入沙坑的动作。 3、发展跳跃能力，提高力量，协调性等素质。 助跑快，落点准，上板积极，起跳教学 腾空步（顶头、提肩、拔充分，摆臂蹬腿迅速，腾空蹲踞平难点 腰，起跳腿充分蹬地 稳，小腿前伸落地稳 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 跳跃与摆1、学生懂得摆 5、通过教师示范,了解跳远 臂. 臂在跳跃中 的完整概念 跳跃能力练的作用 6、游戏:立定多级跳追拍 2、学习行进间 7、各小组练习立定跳远.三1 习 单脚起跳以摆臂与跳跃级蛙跳.单脚跳，行进间及与摆臂的的协调配合 纵跳，从而总结出摆臂在结合. 跳跃中的作用. 3、使学生对跳8、引导学生正确使用摆臂远有初步的方法. 了解 助跑-起跳 1、让学生掌握 5、 上步模仿起跳练习 助跑与起跳 6、 3步助跑起跳练习 的结合及起助跑快 7、 4——6步跳上器械起跳跳后的腾起跳充分 练习 2 空。 顶头提肩 8、 助跑直起跳跨过障碍 2、学生能踏板9、 利用跳板做起跳练习 起跳 10、 进行起跳后头碰悬挂物练习。 学习蹲踞式1、学习蹲踞式 1、助跑屈膝跳台阶 跳远 跳远的方法 顶头、提肩，2、团身举腿落地练习 2、掌握腾空以并腿快、蹲踞3、蹲距式空中动作练习 及落地技术 稳。 4、介绍步点丈量方法 3 3、了解助跑距5、学生各自丈量步点 离丈量的方6、完整动作练习 法 1、蹲踞式1、进一步提高上板积极，起5、进行完整的蹲踞式跳远跳远 完整动作技跳充分，摆练习 4 2、素质练术，确定起臂、蹬腿迅6、进行10米连续后蹬跑练 习 跳步点。 速，腾空高，习
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5 跳远考核 2、进一步增强蹲踞平稳，小腿部力量。 腿前伸缓冲， 落地稳。 1、检验学生对1、 安全措施跳远技术的的落实 掌握 2、 有序组织 2、跳跃能力的提高 3、培养学生的挑战精神 7、进行30米加速跑练习。 1、准备活动 2、讲解考核标准 3、讲解考核方法 4、注意事项
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水平四 七年级第一学期双手向前掷实心球单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 6 执教者 单1、发展上肢力量、腰腹力量素质和身体协调用力的投掷能力。 元2、90%以上的学生掌握双手向前掷实心球全身协调用力的正确连贯动作。 学3、树立安全意识，能积极认真参与学习活动，乐于展示自我和敢于挑战习的勇气。 目4、激发练习兴趣，培养同伴间团结协作，互帮互学的良好学习习惯。 标 教学 合理的出手角度、高度 教学 全身协调用力 重点 快速挥臂 难点 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1、掌握正确的 9、讲解示范持球方法。 熟悉球性练单、双手持 10、 各种熟悉球性的练习。 习，了解实球方法。 持球及用（1） 自抛自接 （2） 一抛一接 1 心球单、双2、激发学生对力方法 手握球及用投掷运动的（3） 地滚球比赛 力方法。 兴趣。 （4） 实心球的掷远 11、 力量素质练习 1、通过投掷目 创设变化的投掷目标（投高与掷 多种形式的标的变化来 远），让学生在练习中体会与改 投准、掷远提高投掷的用力顺序进 准确性。 用力的工 1、教师讲解示范 2 练习。 2、培养学生积作距离 2、实心球单手、双手向前、侧、极思维能力 后，推、抛、掷等。 和快乐的心3、面对面投准练习 境，体验成4、力量素质练习 功的喜悦。 1、通过学习， 1、复习上节课的所学内容。 初步掌握技 2、讲解示范双手向前掷实心球 术，明确出出手的角的方法。 双手向前掷 手角度、速度、高度 3、用对比法进行教学（身体姿度对提高成出手的速势为直立和向仰，将实心球3 实心球 绩的重要度 举在头前、头顶、头后进行性。 投掷练习。 2、锻炼学生的4、投过一定高度的标志物。 上下肢力量 5、力量素质练习 8、面对面掷实心球练习（体会 1、复习双手向上下肢腰蹬收挥拔的快速用力。 双手向前掷 前投掷实心腹协调用9、学生展示，正误对比 球的技术。 力 10、 教师指出问题，讲解动4 实心球 2、提高上下肢作
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腰腹协调用力的能力。 5 6 1、发展力量， 提高身体协 调性和灵活上步双手向性。 前掷实心球 2、学会上步掷实心球的动作要领。 3、培养学生相互合作勇于尝试的精神。 通过考核了解实心球考核 学生对教学目标的达成度。 11、 小组讨论如何做到协调用力 12、 根据存在问题互相指出改进 13、 力量素质练习。 1、教师讲解示范动作。 蹬地并步2、徒手做上步向前掷实心球练送髋 习。（两脚前后开立，做蹬地以胸带臂 后腿向前并步练习） 3、持球听口令做同一练习 4、两人一组练习 5、教师巡回指导，纠错 6、力量素质练习 1、集体做准备活动 发挥体育2、教师讲解考核的方法，规则委员的组要求及标准，强调安全。 织作用 3、集体评价，强调学生要加强力量素质和发展协调能力的作用。
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水平四 七年级第一学期低单杠单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 4 执教者 单1、基本了解一足蹬地翻身上成支撑的动作要领和练习方法以及保护与帮助元的方法。 学2、基本掌握一足蹬地翻身上成支撑的技术，掌握保护与帮助的方法。 习3、发展上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。 目4、加强同伴互助的意识，树立安全意识，培养学生勇敢顽强和自信的精神。 标 教学 充分蹬地、摆腿、拉压 教学 腹部主动贴杠，两腿并腿重点 难点 后伸 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1初步了解单杠基本重点： 1、讲解单杠教学的意义，握 握法，开始姿势与结束腹部贴杠法。 一足蹬地姿势。 直臂顶肩2、讲解示范跳上成支撑、保护与帮助方法。 1 翻身上能2、初步学习跳上成支抬头 力练习 撑 难点： 3、在保护和帮助下完成跳上重心后移 成支撑和推手跳下2次 4、利用辅助器材独立完成跳上成支撑和推手跳下2次 1、初步了解一足蹬地重点： 11、 进行翻身上练习，可 翻身上成支撑的动充分蹬在同伴帮助下完成。 一足蹬地作要领和动作重难地、摆腿、12、 进行单脚蹬地，腹部点。 拉压。 贴杠练习。 2 翻身上成支撑 2、初步掌握一足蹬地难点： 13、 在保护与帮助下完整翻身上成支撑的动腹部主动练习。 作技术。 贴杠，两14、 上肢力量和腹背肌力3、培养学生积极进腿并拢后量练习。 取、互相帮助的良伸。 好氛围。 1、基本了解一足蹬地重点： 8、复习完整动作，对错误动 翻身上成支撑动作动作连作及时纠正，并进行相应 一足蹬地要点、动作的重点贯、协调 的强化练习。 和难点 难点： 9、按掌握程度分组练习。 3 翻身上成支撑 2、基本掌握足蹬地翻每个环节10、 进行展示和评价。 身上成支撑动作技间的衔术、学会保护与帮接。 助的方法。 3、树立安全运动意识，培养学生勇敢、顽强的品质。
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4 一足蹬地1、了解成套动作是由重点： 翻身上成开始、中间、结束对后摆尺支撑—— 三个部分组成。 度的控支撑后摆2、提高组合动作的质制，手及下 量。 时推杠 3、同伴间的互帮互助难点： 精神。 动作连贯 姿态优美 1、分解动作练习。 2、组合动作练习。 3、分组练习题 4、教师巡视，对技能差同学加强辅导。 5、展示与交流。
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水平四 七年级第一学期肩肘倒立单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 4 执教者 单1、通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，元学会相互帮助方法，提高练习兴趣。 学2、通过学习，使90%左右的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，发展学生腰腹习肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。 目3、通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、标 团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。 教学 垫球时的一插、二夹、三抬、四蹬 教学 垫球手型和击球部位 重点 难点 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1.初步学会直角坐,后倒两脚 1、让学生记熟动作要 尖触地动作，并在教师提示下 领 独立完成。 2、教师边示范边讲解 1 直角坐，2．发展学生的灵敏、柔韧素动作协调连3、指导学生两人一组后倒两脚质，提高学生的身体自控能贯 合作练习 尖触地 力。 4、小组展示 3.在学习中与同伴合作交流，相互指导,相互帮助。 1.复习上节课内容，初步学会 1、复习学过动作 手撑腰练习动作和仰卧双脚 2、让学生明确动作要 双脚触高触高物练习 肩、肘、头三领 2 物，手撑2.发展学生的灵敏、柔韧性，部位着垫支3、教师示范讲解 腰练习 提高学生的身体自控能力。 撑，挺髋充分 4、两人一组互帮互评3、学会在练习中的帮助方法。 互练 5、小组展示 1.复习上节课动作，在帮助下 1、复习已学动作 能基本完成动作。 夹肘、立腰、 2、明确动作要领 2.发展学生的力量和柔韧灵挺髋充分 3、教师示范讲解 3 帮助下完敏素质，提高学生的身体自控控制身心重4、两人一组互帮互评成动作 能力。 心 互练 3.让学生学会互帮、互学、互5、独立练习 评。不断提高动作质量。 6、小组展示 独立完成1.熟练肩肘倒立动作，，了解夹肘、立腰、 1、自主练习完整动作 动作与考学生对动作的掌握情况。 挺髋充分 2、演练肩肘倒立完整4 评 2.发展学生的腰腹力量和柔控制身体重动作并评分 韧素质，及协调性，提高学生心 3、观摩研讨加深记忆 的身体自控能力。 动作连贯协3.培养学生勤学苦练的精神 调
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水平四 七年级第一学期篮球单元教学计划
年级 单元学习目标 七 学期 第一 课次 8 执教者 1、培养学生对篮球运动的爱好，感受篮球运动的乐趣，激发学生的学习参与兴趣，懂得行进间篮球运球和原地双手胸前传接的技术方法。 2、知道并能利用球感练习提高控制球的能力，掌握运球和双手胸前传接球的基本要领，发展灵敏性、协调性等素质。 3．培养学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。 教学 运球:手按拍球的部位及方向 教学 运球:控制身体重心和球的落点 重点 传接球: 正确的手型及传接球的难点 传接球: 上下肢协调配合和手对准确性快速能力。 球的控制支配能力。 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1、 1、篮球运1、了解篮球运动的发重点： 1、播放篮球比赛录像，激 动知识的展史，懂得并会叙述篮了解篮球运动的发学生练习热情。 了解及球球的发展史及篮球的发展史、懂得基2、每人一球，散开练习，1 性认识， 基本技术， 本技术。 教师观察辅导。 2、球感的2、通过尝试，95%的学难点： 3、小组练习，教师语言激培养及练生会做各种球感练习，如何控制好篮励、小组展示。 75%并能够基本控制篮习：手拨球，做好球感练球， 球、各种绕3、通过本课，培养学习，激发学生练环、手抛球生敢于尝试，不怕失习热情 等 败，积极进取的精神。 2 1、球感练习、球感操， 2、原地运球：高、低运球及互相转换、换手运球， 1、熟悉原地运球控球技术，95%的学生知道高低运球的技术方法，并会区分叙述出高低运球的不同， 2、通过练习，95%的学生学会高运球、低运球、换手运球， 3、通过本课，培养学生的快速反应能力及协调性， 1、熟悉直线运球的技术方法，85%的学生能够说出直线运球的基本要领， 2、通过练习，85%的学生能正掌握直线运球的技术动作，并会做慢 重点：知道手控制球的方法 难点：懂得手按拍球的部位及方向 1. 球感练习比赛。 2. 哨音、小红旗指挥学生练习。 3. 听讲解示范，模仿、思考。 3
1、球感练习、高低运球、换手运球 2、行进间 重点：清楚按拍球的部位及方向 难点：能够较好 1. 讲解、示范 2. 信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。 3、小组展示，同学评价，19
4 直线运球， 速行进间直线运球， 3、通过本课，让学生体验成功与失败的心理感受，培养学生敢于 尝试，不怕失败的精神。 1、熟悉曲线运球控球1、篮球高技术，80%以上的学生低运球能够掌握并描述曲线及高低运球的动作技术要领。 运球互2、通过曲线运球的学相转习，90%的学生能基本换。 控制身体姿势、重心和球的，提高控球能力， 2、篮球“8”80%的学生能稳定地完成曲线运球2个往返以字曲线上。 运球 3、通过学习和比赛， 提高学生自主学习和相互合作的能力，提高学生的自信心。 1、了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。 2、75%学生能初步掌握进行间体前变向换手运球，70%并能在篮球游戏中尝试运用所学技能。 3、培养学生自尊、自信地与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。 1、初步掌握原地双手胸前传接球动作概念。。 2、发展上肢力量和腰腹力量以及灵敏、速度、协调等素质。 3、培养学生勇敢、机智、果断优良品质。 的控制球的落点， 老师点评 重点：在曲线运球中体前变向换手运球的方法和时机， 难点：在曲线运球中控制好篮球和身体的重心， 1、讲解、示范，学生模仿、思考。 2、小红旗、哨音立体信号指挥学生练习， 3、“音乐”节奏指导学生练习， 4、小组练习，比较法， 5、竞赛法。 5 1、曲线运球 2、行进间体前变向换手运球 重点：拍按球的部位、方向正确， 难点：及时跨步、侧身护球和加控制好球， 1、讲解、示范，学生模仿、思考。 2、节奏法（分动作步骤）指挥学生练习。 3、动作要领口诀法指导学生练习。 4、小组练习，比较法， 5、比赛法。 6 学习原地双手胸前传接球 重点： 传球：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指 接球：迎球与缓冲 难点： 动作协调连贯，用力均匀 1、学生自己想方法进行传球。 2、教师讲解示范。 3、徒手做准备姿势，模仿试做胸前传球。 4、原地二人一球传接球，并进行研讨学习。 5、听哨音进行练习。 20
7 复习原地双手胸前传接球动作 1、提高学生的动作协调能力和传接球的准确性和针对性，发展学生灵敏、速度能力的身体素质。 2、培养学生创新意识，克服困难的良好品质质，提高自主学习的能力。 1、巩固提高原地双手胸前传接球动作培养学生勇敢、果断、勇于克服困难，不断进取的优良品质。 2、提高团结一致、密切配合的集体主义精神和自信心的能力。 重点： 传球：蹬、伸、翻、抖、拨 接球：迎、翻、引 难点： 传接球时动作协调连贯 重点：动作的准确性 难点：用力均匀 1、游戏：“抢断传球” 2、复习原地双手胸前传接球动作。 3、对墙传接球 4、组织分组教学和指导动作。 1、两人面对面传接球。 2、四角传接球。 3、迎面传接球 4、圆圈传接球 5、组织传接球比赛 6、身体素质练习 8 复习提高原地双手胸前传接球技术
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水平四 七年级第一学期排球垫球单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 7 执教者 单1、了解排球运动的基本知识。 元2、学生掌握排球正面双手垫球动作，能进行小组间的垫球练习。 学3、发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的身心健习康。 目4、在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作、交往的标 能力。 教学 垫球时的一插、二夹、三抬、四蹬 教学 垫球手型和击球部位 重点 难点 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 准备姿势 4、学生掌握排球重点： 1、各种方法的徒手练习 移动 的准备姿势 各种步法2、自抛自接球移动练习 5、了解移动的基的学习 3、二人互抛接球移动练习 本步法 难点：移动4、二人一组，2——3米接地1 6、初步掌握准备时的取位滚球 姿势和移动的的连贯性 5、移动过障碍练习 基本动作要领 3、复习准 重点： 15、 讲解示范垫球的动 备姿势1、100%学生掌握正面双手作要领 和移动 徒手垫球动作 垫球的动16、 讲解示范垫球手型一和垫球部位。 2 4、双手下2、60%以上学生作要领：手垫球 能够自抛自垫5插、二夹、17、 徒手模仿练习，体会——10次 三抬、四蹬 插、夹、送动作。 难点：垫球18、 垫固定球 手型和击19、 自抛自垫球练习 球部位 20、 一抛一垫练习 双手下手垫1、学生基本掌握重点： 1、自抛自垫练习 球 原地下手垫球垫球时的2、两人一组一抛一垫练习 的技术。 插、夹、送 3、两人一组对垫练习 3 2、培养学生团结难点： 4、师傅、徒弟结对练习 互助的精神。 击球部位 移动垫球 1、初步掌握排球重点： 14、 自抛自垫30次 移动垫球的技取位及垫15、 1分钟自抛自垫计数 术 球时的部16、 1分钟对墙垫球 4 2、发展学生的身位 17、 两人一组前后移动 体协调性，提难点：动作垫球 高对排球运动协调连贯 18、 两人一组左右移动 的兴趣。 垫球 19、 自由组合练习 1、提高移动垫球重点： 1、自抛自垫50次 5 移动垫球 的稳定性。 取位及时 2、连续对墙垫球
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6 2、增强学生的自尊和自信。 3、注重培养学生的合作意识和竞争意识 软排与游戏 1、了解软排的球性。 2、培养学生的竞争性和合作精神。 3、安全地进行游戏 7 难点： 3、两人对垫 手、脚协调4、自垫球比赛 配合 5、游戏：看谁垫得多 6、比赛：对垫球接力赛 重点： 学习软式 排球的兴1、耍球游戏 趣 2、拍球游戏 难点： 3、垫球游戏 动作方法4、垫球练习 和用力顺 序 排球下手垫1、以考代练 重点： 自抛自垫30次合格、40次良球考核 2、通过考核提高制定考核好、60次优秀 学生的垫球技标准 要求：动作规范，高度过头 术。 难点： 对垫15次过关。 3、培养学生合作对考核标意识。 准的正确评定
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水平四 七年级第一学期踢毽子单元教学计划
年级 七 学期 第一 课次 4 执教者 单元1、了解踢毽子的四种基本踢法，学会其中的盘踢法。 学习2、发展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反应能力。 目 标 3、培养学生在活动中与同伴团结协作精神，乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐趣。 教学 大腿外旋，小腿向上摆动， 教学 体会正确用力。 重点 踝关节发力。 难点 课教学内容 教学目标 教学重点 教学策略 时 与难点 1、了解踢毽子的文化知 1、队列队形练习 识及踢毽的好处，激发学 大腿外旋，小腿2、做好准备活动 1、学习盘踢生对踢毽的兴趣。 向上摆动， 3、教师讲解示范 （足内侧体4、学习盘踢方法 1 踢） 2、初步掌握盘踢的方法，踝关节发力。发展学生柔韧性、灵敏会正确用力。 ⑴先空踢练习 2、游戏：爱性、提高判断、协调能力。 ⑵持毽练习 护小树苗 3、培养学生克服困难，5、两人一组练习 争取主动的本领，增强人6、教师巡视指导 际交往能力，和热爱大自然的感情。 1、复习蛇形走和螺旋形 1、提高盘踢技术。 1、复习盘踢 2、初步掌握磕踢（膝盖小腿放松下垂，走。 踢）技术，主动参与足尖指地， 膝关2、学习磕踢方法， 新动作学习。 学习磕踢节发力。动作协2 2、3、组织小足球游戏： （膝盖踢） 3、培养学生良好的合作精神，树立自信心，调，姿势优美 运球接力 提高竞争意识。 足球与踢毽有许多共同 之处，让学生体会运用。 1、复习盘踢 1、加强基本功训练，进 1、用跳皮筋来做准备 2、学习拐踢一步提高盘踢技术。 活动 勾脚尖，踝关节2、独立练习，体会动作 3 （足外侧踢2、学会拐踢的正确方法 发力 3游戏：打3、在活动中充分展示自3、议一议，讨论交流 毽子 我，体验踢毽运动的4、比一比，看谁做得好 4、游戏：美乐趣。 5、游戏打毽子 化校园。 6、用毽子，设置情景。 1、学会绷踢的技术动作，勾脚面， 小腿带1、持毽活动全身各部体会不同踢法的用力方动踝关节向上位，加强基本功训练。 1、学习绷踢法。 摆动。 （足尖踢） 2、2、学习绷踢，教学方法高身体的协调、灵敏、能把几种踢法同前课次。用4种不同4 2、手球比赛 柔韧性 连贯起来练习。 的踢法编创花样。 3、体验比赛的欢乐，成 功的乐趣。 3、组织手球赛，男、女 分组进行。
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