跳绳单元教学计划

跳绳单元教学计划

单元学习目标：

1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。 2、通过跳绳技术的学习，发展上下肢协调用力的能力。 3、树立安全意识，懂得自我保护。

4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。 单元教学内容：

单摇跳绳、个人花样跳短绳、8字跳长绳。 单元教学重点：

1、上下肢的协调用力。 2、相互之间的默契感。 3、持续跳的能力。 教学安排： 课时 教学内容 1、单摇跳绳。 2、下肢力量练习（。 教学目标 1、初步掌握单摇跳绳技术。 2、发展学生下肢力量。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 教学重点、难点 教学方法手段 1、下肢蹬伸发力快速。 1、教师讲解与示范单摇跳绳2、上下肢协调用力。 技术动作。 2、原地徒手及持绳练习。 3、学生进行两种下肢力量练习。 1 1、单脚交换跳。 2、开合跳短绳 3、弓步跳 4、并脚左右跳 1、初步掌握4种个人花样跳绳。 2、发展学生下肢力量。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢持续跳的能力。 1、配合视频，教师讲解与示2、上下肢协调用力。 范花样跳绳技术动作。 2、原地徒手及持绳练习。 2 1、巩固4种花样跳绳 2、学习跳长绳技术。 1、加快学生对技术的掌握。 2、学习跳长绳。 3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢持续跳的能力。 1、教师讲解与示范跳长绳技2、摇绳技术、进绳、出绳时机。 术动作。 2、分组持绳练习个人花样。 3、分组持绳练习跳长绳。 3 页脚内容2

页眉内容

1、学习8字跳绳。 1、初步掌握8字跳绳的技术 2、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。 1、下肢持续跳的能力。 1、配合视频，教师讲解与示2、摇绳技术、进绳、出绳时机。 范8字跳绳技术动作。 2、分组练习。 4 1、进一步学习8字跳绳。 2、初步学习前交叉、后交叉跳绳。。 1、又快又好完成8字跳长绳。 2、个人花样较熟练。 1、下肢持续跳的能力。 1、分组练习，教师巡视指导。 2、同伴之间配合默契。 2、配合视频，学习前交叉、后交叉。 5

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