引言：太极拳作为一项优良的传统文化，拥有着广泛的学习群体和爱好者。因其所包含的道家哲学思想和拳术技术，其教学内容不仅限于身体动作练习，更包括了心理状态的调整，达到身心合一，提高整体健康水平的目的。为此，制定出一份全面的太极拳班教学计划至关重要。
一、课程目标
1.提高身体柔韧性和协调性。
2.增强心肺功能，锤炼意志品质。
3.熟练掌握太极拳的具体动作，达到技术完成度。
4.培养生活中的自律和耐心，智慧和静心。
二、教学大纲
1.基础课程
提供基础动作练习教学、呼吸控制、内核听、身心放松练习等内容，注重学生身体结构、手势配合的练习。
2.实用课程
提供一些常见的太极拳形式，包括太极拳推手攻防技巧，让学生掌握实战能力。
3.理论课程
随着学生进入太极阶段的晋升，培养学生对太极拳哲学的理解，也可以让学生了解其历史渊源。
三、教学方式
1.团队授课
以同学之间互相配合、互相学习的方式进行太极拳教育。
2.个性化训练
可以扩展时间，进行一对一的训练，为提高学生整体水平，教授一些更具有挑战性的`拳术。
3.文艺表演
可以邀请一些著名的太极拳舞蹈演员，分享获得成功的经验和技巧，激发学生的动力和情感。
四、教学评价
1.教学责任制
由学生担任实际教育的领导，制定具体的教育细则、形势分析、纪律和课堂行为规范等方面进行规范性控制。
2.教学成效考评
教学成果根据考勤、成绩和学生身着制服的情况评定分数。
3.个人设备评价
对师生表现量化评估，也要对学生的装备进行评价，包括服装、道具及装置的适合程度等。
五、总结
太极拳班对学生技术和人品的品质教育的提高有一定的帮助，建议教育部门在学校或社区增加太极拳课程，让更多人了解太极文化的价值所在，同时也增强体魄，更好地面对生活中的各种挑战。
