上火便秘大便带血怎么办

生活中很多人都会遇到上火的情况，不同的人遇到上火的情况所出现的症状是不同的，有的人会出现便秘的情况，那么上火便秘大便带血怎么办？

便秘有很多种原因引起，上火是常见的原因之一，所以要想解决上火的问题就要找到导致上火的原因，根据不同的情况对症治疗，才能收到好的效果。可以通过牛黄解毒片摆脱上火的问题，见效还是比较快的，但是药三分毒，所以不建议使用本方法。

每个人的体质不同，患上疾病的时候自然也会有不同的情况，即使是便秘也不会有例外。大家在发现自己的排便情况和以往不同的时候，最好能到医院诊治一下，如果确诊患上了便秘，就要做好以下护理工作了。

水分要充足：对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。

摄取大量纤维：成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

坐马桶自我训练：生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

相信有了上面的具体分析介绍，人们对于便秘的信息也有了一定程度的掌握，有需要的朋友可以到正规的机构进行治疗。