感冒后可以运动吗

感冒是一种常见的疾病，几乎覆盖了所有的人群，所有的年龄段，所以掌握一些感冒方面的常识就显得很实用了，那生活中有哪些感冒的相关常识呢？感冒后可以运动吗？

感冒是一种常见的、多发性的疾病，平时一定要做好预防工作，多锻炼，多呼吸新鲜空气，以防感冒的发生。一下就是一些感冒常识的详细介绍。

1、接吻不会传染感冒

研究发现，导致普通感冒的病毒几乎不会通过口腔进入人体。唾液传播病毒的几率是其他途径的8000分之一。接吻或分享饮料不会传播感冒病毒。大多数感冒病毒通过鼻子和眼睛进入人体，传播途径包括：咳嗽、喷嚏或手部触摸等。

2、洗衣服不会杀死感冒病毒

洗衣服可以去除99%的细菌，如果脏衣服上有100万个细菌，那么洗过的衣服仍然会有1万个。而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。

3、维生素C不能治疗感冒

一项涉及1万多人的临床试验发现，维生素C没有治疗感冒的功效。不过，也有研究显示，每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。

多锻炼可以减少疾病的发生以及加快治愈的速度，那么感冒后可以锻炼吗？

只要平常运动量百分之六十即可，如果你的呼吸道开始有改善，可以慢慢增加运动量，但如果觉得有些呼吸困难，那就不要太勉强。

注意事项：服用抗组纤胺药物时不要运动，因为这种药剂会产生反应迟钝、爱睡等的副作用，如果在这时运动，可能会造成危险。

流行性感冒症状：如果你的症状是在头部以下的话，像是：咳嗽、肌肉酸痛和胸腔积痰，这段时间内就先不要运动。

建议运动方式：当你觉得舒服一点的时候，可以做平常运动量的百分之四十，每天在慢慢增加百分之十。

以上就是对生活中感冒常识以及感冒后可不可以运动的介绍，希望可以帮助您，祝您健康！