阳痿自我护理有哪些方法 患上阳痿怎么办

阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右。阳痿的危害无处不在，那么患上阳痿怎么办？阳痿的自我护理方法有哪些？

男性发现疑似症状，尽快到医院诊断，做到早发现，早治疗。

患者在药物治疗还应当注意一下自我护理方法：

1、消除心理因素：心理因素是很多男性阳痿患者都存在的，所以一定要重视，在生活上夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事：夫妻间规律和和谐的性生活才能增进夫妻间的感情，男性不宜纵欲过度，沉浸于色情，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质：男性的身体素质很男性的阳痿之间也是有很多的联系的。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。