日常生活中应如何预防阳痿

阳痿是一种常见的男性功能疾病，是指男性在意欲进行性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，或阴茎根本无法插入阴道进行性交抑制了正常性生活的进行。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。中国医学博大精深，源远流长，那么，中医是如何治疗阳痿的呢？在日常生活中男性又该如何预防阳痿呢？

导致阳痿发生的原因很多，中医对不同原因导致的阳痿有不同的治疗方法，其根本都是从内调外:

1 肝郁不舒：症见阳痿不用、胁肋胀痛、脉弦，宜疏肝解郁，用逍遥散加减：柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、菟丝子、甘草、香附、补骨脂、枸杞子。

2湿热下注：症见阳痿不举、阴囊潮湿，小便赤涩、苔黄腻、脉弦滑，方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草、黄芩、车前子、栀子、泽泻、木通、萆藓、黄柏、苍术、薏苡仁。

3心脾虚损：症见阳痿不举、心悸健忘、不思饮食、舌淡脉弱，用归脾汤加减;党参、白术、茯苓、黄芪、桂元肉、酸枣仁、木香、当归、菟丝子、补骨脂。

4肾阳不足：症见形寒肢冷、腰膝酸软、阳痿不举、舌胖润、脉多沉细，当温补肾阳，用右归丸加减：熟地、山茱萸、枸杞子、菟丝子、肉桂、附子、巴戟天、仙灵脾、阳起石、鹿角胶。

中医认为除药物治疗外，亦可采用针灸疗法：取肾俞、命门、三阴交、足三里、关元、八髎。每次选3~5穴，毫针刺用补法，或针灸并用。饮食疗法可选韭菜90克，洗净切段，羊肝120克切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，对命门火衰之阳痿效果好。

日常生活的良好习惯是预防阳痿的最佳方法，下面，小编为您介绍一些日常的预防方法：

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

希望以上的一些药物对您能有一定的帮助，为了您的健康，得了阳痿早泄一定要及时治疗，这样才能早日远离阳痿早泄所带来的困扰。