长斑怎么办淡斑有妙招

一张长有斑的脸就像是一面被图花了的墙，看起来既不清洁又不美观。脸上有斑就总觉得好像脸没有洗干净一样，那长斑的原因是什么呢？我们可以通过吃一些食物来淡斑吗？哪些食物对淡斑有好处呢？

长斑怎么办？淡斑有妙招

长斑的原因：

1、首先可能是遗传、含金属化妆品、紫外线照射、内分泌失调等都会导致面部两颊部位出现色斑。

2、还有可能是内分泌失调、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着。

3、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。

4、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降也都有可能会引起脸颊长斑。

专家指出“颧骨外侧长黑褐色斑块，与我们常常坐在电脑前熬夜等一些因素有关系的。同时，一般脸颊上长斑都是肝脏代谢的太差了。晚1点-3点是肝经开的时间，这个时间睡觉，血液回到肝脏进行排毒，然后到3-5点的时候，通过肺经去分配的全身。

淡斑的食物

1、含维生素C、E的食物

维生素C是一种有效美白肌肤淡化斑点的成分，很多护肤品中都加入了维生素C，它能将深色的氧化型色素变淡，一直黑色素的形成，并且能够让已经形成的黑色素淡化，还原白净无暇的肌肤。

而维生素E是一种抗氧化剂，能够有效抑制肌肤氧化，抵制黑色素的沉淀，让皮肤保持白皙的光彩，而且还能抗衰老。这两样成分都能有效地美白肌肤，淡化脸上的斑点，食用含有这些成分的食物或者直接口服维生素C、E都是很好的淡斑方法。

2、牛奶

牛奶美白并不是谣传，因为牛奶能够改善皮肤细胞的活性，刺激新陈代谢，从而达到美白淡斑的效果，而且把牛奶和黑芝麻糊调和，是一种有效去除日晒斑点的好方法，效果显著还美味可口。

3、新鲜蔬果

新鲜蔬果能够帮助我们的身体提供充足的营养，还是美容的上佳之选，上面提到过的维生素C，就大量地存在在新鲜蔬果中，所以多吃蔬果不仅能够健康身体，还能美容养颜，让脸部呈现无暇光泽。

4、白醋

白醋被应用到食物上比较少，却在美容方面有很好的效果，如果脸上出现斑点，可以每天在洗脸水中加入一些白醋，长期使用，能够有效地淡化斑点，特别针对晒后的斑点有很好的治愈效果，不过要注意分量不要太多，以免刺激皮肤。