如何可以缓解腹泻呢

俗话说得好，“病从口入”。大人们都知道吃东西之前要洗手，防止病菌通过食物进入到嘴里。可是对于孩子来说，这似乎是一件很困难的事情。宝宝们总是喜欢爬上爬下，双手沾到的细菌多到数不胜数，如果这个时候再用这双小脏手往嘴里塞食物的话，后果真是不堪设想！所以妈妈们一定要记得督促着宝宝们勤洗手、防腹泻哦！

很多家长可能不知道，孩子的一些病是从手上来的。小孩子每天会用手摸过很多东西，食物、玩具、地板、电梯等，可以说，每天要经手吃进嘴里很多细菌。有研究表明，一只没有洗过的手带有4万～40万个细菌，其中更是包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等这些容易引起腹泻的菌种。

所以说，如果孩子不及时洗手，或洗手除菌不彻底，有害细菌就会通过两只胖胖的小手，进到嘴里，进而侵入身体里，孩子就容易得病。

家长们可千万别小看了洗手这样的小动作，据相关研究显示，如果我们选择用流水洗手的话，可以洗去手上80%的细菌，如果用洗手液洗，可洗去手上99%的细菌。所以，洗手是日常生活中最简单有效的防止腹泻的第一道防线。

但是，很多家长在给孩子洗手方面往往只是停留在形式上，有的只是简单用湿毛巾为孩子擦擦手，有的只是胡乱沾点水，香皂、洗手液这些一概不用，这样洗手的质量并不是很高，洗了等于没洗，孩子吃饭的时候还是能把细菌吃进肚子里。那该如何掌握正确的洗手方法呢？

家长们不妨学学科学的六步洗手法

第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。

第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

第六步：搓洗手腕，交换进行。

注意：操作时最好用流水洗手加肥皂擦洗，这样可以把90%以上沾在手上的微生物洗干净。大家看，洗手是不是一种实惠而又有效的防病方式，每天花上个十几秒钟就能保证身体健健康康。

此外，中医认为治疗腹泻的关键在于调理脾胃，因为脾主运化水湿，平常的时候家长多熬一点山药粥、薏苡仁粥、莲子粥、红豆粥等给孩子吃，把孩子的脾胃养得棒棒的，孩子就不会经常腹泻了。