免疫功能低下怎么办

营养素在人体免疫功能里有着很重要的作用，而免疫功能对人体来说也是很重要的功能，免疫功能低下会引起许多疾病的发生，给人体造成的伤害也不言而喻。那怎么弥补免疫功能低下呢？

免疫功能低下怎么办

1.紫薯

紫薯作为番薯的一种，不仅拥有红薯所有的营养价值，还有它本身特有的营养价值。紫薯之所以是紫色，就是因为它内含大量花青素，而且花青素有很好的抗氧化作用，有效的提高免疫力，它还含有膳食纤维，很适合老年人食用。

2.牛蒡

牛蒡作为增强人体最硬蛋白质的食物，有很明显的效果。同时还能促进体内细胞强化、繁殖，提高体内细胞活力，大大增强人体免疫力，还可以降低血糖、降血压、降血脂、抗癌，是很好的天然保健食物。

3.卷心菜

卷心菜独有的谷胱甘肽有很好的增强免疫力的效果。卷心菜也比较便宜且很容易买到，买回家放在锅里慢慢炖，让它充分释放营养在汤里，从而保持好食物原有的营养价值。

4.紫洋葱

大蒜素是增强人体免疫力很好的东西，而紫洋葱恰恰拥有很丰富的大蒜素，可以有效增强人体免疫力。同时紫洋葱皮还能有效预防肠胃癌，现在人饮食习惯不好，多吃紫洋葱能很好的保护肠胃哟！