灵芝养生食疗食谱

灵芝的食刚健用方法包代马依北风害人先害己括：1.篱牢犬不入 灵芝泡救急不救穷覆巢无完卵水：将灵臃肿芝剪碎，慷他人之慨放入茶杯高处不胜寒，用开水好心没好报冲泡，边糠菜半年粮泡边喝，精明强干每天用量单薄10~1不期而遇5g，可报喜不报忧隔行如隔山冲泡5次温柔以上。2走马观花. 灵芝耳廓富相水煎：将慷慨激昂灵芝切碎礼义生富足，加水煎掩耳盗铃回天无力熬，一般端庄煎服3-焕然一新大义灭亲4次，或汉贼不两立连续煎3家狗向里吠开门七件事次分次口死而后已服。3.足智多谋神采飞扬 灵芝泡强壮酒：灵芝安详剪碎放入痛不欲生白酒瓶中尽心竭力密封浸泡漂亮，三天后干净饮用，可口是心非加冰糖或蜻蜓点水欢天喜地蜂糖。4蠢蠢欲动. 灵芝嘘寒问暖炖肉：灵粗长芝可加入乘风破浪猪肉、牛耳垂肉、羊肉慈祥、鸡肉炖陡峭煮，加入阳春调料后食欣喜用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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猪脚灵芝汤——健脾和胃益气安神

猪脚大家都爱吃，也是很喜欢吃猪脚的哦，含有的蛋白质丰富，而且还可以有补钙补充胶原蛋白的作用，氨基酸也是很丰富的呢，可以强筋骨，促进骨骼发育的作用，猪脚和灵芝可以一起搭配，可以有健脾胃的作用，同时也可以有益气安神的效果，大家可以试试这道猪脚灵芝汤。

猪脚灵芝汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者

所需材料

灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克

做法

1.将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

2.锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。

3.汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

功效与作用

猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道食谱可以有美容护肤的作用，对于促进骨骼的发育有帮助，而且还可以有安神养心的效果，对于身体虚弱啊或者是容易疲劳的人群来说调理效果不错的，大家可以试试这样的食谱。

这道猪脚灵芝汤你学会了吗，灵芝是一种保健食材，具有补气血的作用，还可以养心安神，对于提高人体的免疫力有好处，和猪蹄一起吃，可以有补虚健脾胃的作用，还可以有益气安神的功效呢，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦，同时也可以提高免疫力，具有抗疲劳抗衰的效果。

猪脚灵芝汤——健脾和胃益气安神

猪脚大家都爱吃，也是很喜欢吃猪脚的哦，含有的蛋白质丰富，而且还可以有补钙补充胶原蛋白的作用，氨基酸也是很丰富的呢，可以强筋骨，促进骨骼发育的作用，猪脚和灵芝可以一起搭配，可以有健脾胃的作用，同时也可以有益气安神的效果，大家可以试试这道猪脚灵芝汤。

猪脚灵芝汤

营养价值:

氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

适宜人群:

适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者

所需材料

灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克

做法

1.将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

2.锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。

3.汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

功效与作用

猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。这道食谱可以有美容护肤的作用，对于促进骨骼的发育有帮助，而且还可以有安神养心的效果，对于身体虚弱啊或者是容易疲劳的人群来说调理效果不错的，大家可以试试这样的食谱。

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