适量吃核桃无时间，但需控制量：
1. 核桃可以在一天中任何时间段食用，身体对营养成分的吸收无时间，但需控制量，避免一次吃太多引发不适症状。
2. 核桃营养价值高，适量食用可以为身体提供能量、营养，并起到润肠通便的作用。
3. 注意核桃质量，发现霉变需及时丢弃，过多吃可加重肠胃负担，不利身体健康，部分人群可能对核桃过敏，需避免与之产生接触，避免不良反应。
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