1、躯体原因：如关节疼痛，肌肉疼痛，心悸，气短，咳嗽，瘙痒和尿频等躯体症状所致，睡眠呼吸暂停综合征也属这类原因。
2、生理原因：如时差，车船，飞机上睡眠环境的变化；卧室内强光，噪音，室温过高或过低等。
3、心理原因：焦虑抑郁伴失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁凌晨早醒为主。
4、精神原因：精神疾病如精神症反应性精神病等。
5、药物原因：中枢兴奋药，如苯丙胺；以及长期服用安眠药突然停用，也可引起，表现睡眠浅、噩梦多等。
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