木瓜怎么吃

木瓜是岭南四大名果之一，素有“万寿果”之称，其中含有丰富的营养成分，被很多女性当做天然的美容神器，食用木瓜一般以甜品和炖汤的形式为多，小编今天给大家带来了一份椰汁木瓜西米露的食谱。

准备材料：水果木瓜四分之一个、西米50克、椰浆200克、白糖15克（根据个人喜好）。

一、锅内烧水，水开后下入西米，煮15分钟，可以煮一会儿再焖一会儿，不时搅拌一下，以免粘锅。

二、煮至西米四周透明，中间还有白点时关火，加盖焖20分钟，西米完全透明成熟，然后用凉水过一遍备用。

三、把200毫升椰浆倒入锅中，可以加少量的清水，加两小勺白糖，小火煮开并不时搅拌。

四、熟透的木瓜去皮切块，摆入碗中，加入沥干水分的西米，再倒入煮好的椰浆，用勺子翻拌均匀即可。

在家自制椰汁木瓜西米露也是十分简单方便呢，不仅如此还可以把木瓜换成其他水果，变着花样吃。

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1.生吃:木瓜可以直接去皮生吃,食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 2.蒸熟:将木瓜蒸熟后食用,可以减轻木瓜对胃肠道的刺激,人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。 3.炖木瓜:可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。 4.泡木瓜茶:还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越

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