1、我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏即三伏的第一天。
2、因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。初伏为：夏至后的第三个庚日。
3、头伏的日期是根据“夏至三庚便数伏”的说法来确定的的。就是在夏至节气后第三个庚日开始数伏。初伏为：夏至后的第三个庚日。
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